“懒”人可能更长寿

    莫 言

    想长寿吗?马上放弃大运动量的健身计划,躺下休息!这就是德国科学家的最新研究成果——生命并不在于拼命运动,从某种意义上说“懒惰”更有益。因为,过多的身体锻炼不仅不能使人健康,反而对身体有害;而少做一些锻炼则可延长寿命。

    德国富尔达大学从事健康科学研究的彼得·阿克斯特博士和他的女儿——全科医师米夏埃拉·阿克斯特博士经过潜心研究,提出了一种“生命能量”说法,认为每个人的生命能量都是有限的,而消耗它的快慢就决定了人寿命的长短。高能量消耗的运动。比如在健身房的跑步机上跑步,会加速衰老,并使人缺乏免疫力而容易得病。37岁的米夏埃拉和65岁的父亲都曾是长跑爱好者,但是他们现在却说,开怀大笑要比跑步更有利于健康。

    她说:“在放松和休息的时候,新陈代谢相对较慢,这就意味着身体生成的自由基也较少,而这种不稳定的氧分子正是加速人机体衰老的罪魁祸首……如果经常运动或长时间处于压力下,身体就会生成大量自由基,这就是为什么人的寿命变短的原因 ......