老年男性尽量侧向坐
男性年老后,雄性激素分泌发生改变,使得前列腺随着年龄增长而“发育”,最后出现肥大。前列腺肥大者会出现急性尿潴留、尿失禁、血尿等,甚至还可能因尿路长期梗阻造成肾积水、肾功能衰竭、酸中毒,从而诱发一系列胃肠道、心血管和精神性症状。
预防和治疗前列腺肥大,最重要的是不能久坐。而对于坐姿也有讲究,因为正常端坐坐得久了,大量血液淤积在骨盆内器官如前列腺和阴茎,造成会阴部肌肉即盆底肌肉紧张或阴茎和前列腺充血肿胀,从而引发前列腺增生及相关症状。
所以,建议老年人最好能坐空心的沙发或椅子,使身体的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。这样不仅能分散会阴部所承受重力的反作用,也可以舒、缩盆底肌肉,促进血液的循环。若无空心的座椅,也要选择有一定硬度的,并在平时尽量有意识地将重心移向左臀部或右臀部,使重心偏离前列腺。(据《广西老年报》), 百拇医药
预防和治疗前列腺肥大,最重要的是不能久坐。而对于坐姿也有讲究,因为正常端坐坐得久了,大量血液淤积在骨盆内器官如前列腺和阴茎,造成会阴部肌肉即盆底肌肉紧张或阴茎和前列腺充血肿胀,从而引发前列腺增生及相关症状。
所以,建议老年人最好能坐空心的沙发或椅子,使身体的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。这样不仅能分散会阴部所承受重力的反作用,也可以舒、缩盆底肌肉,促进血液的循环。若无空心的座椅,也要选择有一定硬度的,并在平时尽量有意识地将重心移向左臀部或右臀部,使重心偏离前列腺。(据《广西老年报》), 百拇医药