中老年高血压患者生活上的禁忌
1、忌晚餐过饱晚饭过饱,不但影响睡眠,而且易使血压波动,严重者易诱发心肌梗塞和脑中风。
2、忌饭后即睡饭后马上睡会降低胃肠蠕动,使食物不能很好消化,胃腹不适,并会使人发胖,易患高血脂症,加速动脉硬化。
3、忌长时间蹲便蹲着时腹股沟和腿弯处的动脉折曲度小于40度,下肢血管严重弯曲,血液流通障碍,加上屏气排便时腹压增高,可导致血压急剧升高,有造成脑溢血的危险。
4、忌睡中猛起睡中遇事猛起,容易造成脑内血流量减少,暂时性脑缺血,出现头晕眼花、心慌腿软而发生跌倒,甚至招致意外。因此,睡中起身首先要清醒,然后才起身,动作要缓慢。
5、忌大便用力患有高血压、动脉硬化的病人,大便时不可用力屏气,防止用力而引起心肌梗塞或脑中风的发生。
6、忌暴怒生气、暴怒会使全身小血管发生收缩,血压迅速增高,心率加快,气促,心肌缺氧量增加,心脏负荷加大,会使原有病情突然加重,甚至诱发心肌梗塞、脑中风等。
(据10.9.20《健康咨询报》), http://www.100md.com
2、忌饭后即睡饭后马上睡会降低胃肠蠕动,使食物不能很好消化,胃腹不适,并会使人发胖,易患高血脂症,加速动脉硬化。
3、忌长时间蹲便蹲着时腹股沟和腿弯处的动脉折曲度小于40度,下肢血管严重弯曲,血液流通障碍,加上屏气排便时腹压增高,可导致血压急剧升高,有造成脑溢血的危险。
4、忌睡中猛起睡中遇事猛起,容易造成脑内血流量减少,暂时性脑缺血,出现头晕眼花、心慌腿软而发生跌倒,甚至招致意外。因此,睡中起身首先要清醒,然后才起身,动作要缓慢。
5、忌大便用力患有高血压、动脉硬化的病人,大便时不可用力屏气,防止用力而引起心肌梗塞或脑中风的发生。
6、忌暴怒生气、暴怒会使全身小血管发生收缩,血压迅速增高,心率加快,气促,心肌缺氧量增加,心脏负荷加大,会使原有病情突然加重,甚至诱发心肌梗塞、脑中风等。
(据10.9.20《健康咨询报》), http://www.100md.com