天冷胃痛常按三穴
天气突变,一些胃肠功能不好的人,不是没有食欲,就是吃了东西感到胃胀、恶心,有时吃多了水果、冷食还会腹痛。其实,这些肠胃小毛病通过简单的自我按摩就可缓解。
★中脘穴:是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,全身放松,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时手指离开,重复10次,就能使胃感到舒适,尤其是在胃痛时采用此法效果佳。
★天枢穴:位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
★足三里:位于外膝眼下四横指、胫骨前缘一横指处。按压6秒钟,将手离开一次,重复10次,可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,且还能止疼。
★摩腹疗法:采用坐或卧式,双手叠掌置脐下腹部,以脐为中心顺时针方向按摩,约35分钟,起身散步片刻,一般宜在饭后半小时进行。
以上这些方法,在调节饮食、避免暴饮暴食的同时,每日进行2~3次,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。(据《现代保健报》), 百拇医药
★中脘穴:是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,全身放松,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时手指离开,重复10次,就能使胃感到舒适,尤其是在胃痛时采用此法效果佳。
★天枢穴:位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
★足三里:位于外膝眼下四横指、胫骨前缘一横指处。按压6秒钟,将手离开一次,重复10次,可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,且还能止疼。
★摩腹疗法:采用坐或卧式,双手叠掌置脐下腹部,以脐为中心顺时针方向按摩,约35分钟,起身散步片刻,一般宜在饭后半小时进行。
以上这些方法,在调节饮食、避免暴饮暴食的同时,每日进行2~3次,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。(据《现代保健报》), 百拇医药