芬兰人长寿来自黑面包
芬兰是北欧的一个美丽国家,也是世界上的长寿国之一,男女公民的平均寿命分别是73岁和80岁。芬兰人的长寿与他们爱吃黑面包的饮食习惯、爱冼桑拿以及知足而逍遥自在的生活氛围有关。
1.青睐黑面包在芬兰人的饮食中,黑面包、脱脂牛奶和天然浆果扮演了重要角色。健康与营养学专家认为“黑面包是芬兰人保持健康的一个重要因素”。由100%黑麦制作的黑面包,是天然的膳食纤维来源,也是获得足够维生素的来源。
2.快乐的生活芬兰有几百个老人娱乐中心,各种文娱、体育活动和学习、兴趣小组让老人们在人生的最后阶段,仍感受到生命的活力与快乐。老人有时还会忘记自己的年龄,去参加一些本应由每轻人参加的古怪比赛,如背击人、摘草莓等。芬兰是千湖之国,冬季又长,在冰封的湖面砸洞钓鱼是芬兰老人最喜爱的娱乐活动。
3.爱洗桑拿浴芬兰人从呱呱落地到走完一生,都离不开桑拿屋。如今,除了传统的桑拿屋,芬兰人在家庭里已开始使用一种新型的“桑乐屋”。这种屋子避免了“水泼热石”产生的憋闷和缺氧等缺点,除了桑拿的保健功效以外,增设的远红外线在治疗高血压、心脏病、糖尿病、风湿等慢性疾病和排毒方面有强大的作用。(据10.10.11《医药养生保健报》), 百拇医药
1.青睐黑面包在芬兰人的饮食中,黑面包、脱脂牛奶和天然浆果扮演了重要角色。健康与营养学专家认为“黑面包是芬兰人保持健康的一个重要因素”。由100%黑麦制作的黑面包,是天然的膳食纤维来源,也是获得足够维生素的来源。
2.快乐的生活芬兰有几百个老人娱乐中心,各种文娱、体育活动和学习、兴趣小组让老人们在人生的最后阶段,仍感受到生命的活力与快乐。老人有时还会忘记自己的年龄,去参加一些本应由每轻人参加的古怪比赛,如背击人、摘草莓等。芬兰是千湖之国,冬季又长,在冰封的湖面砸洞钓鱼是芬兰老人最喜爱的娱乐活动。
3.爱洗桑拿浴芬兰人从呱呱落地到走完一生,都离不开桑拿屋。如今,除了传统的桑拿屋,芬兰人在家庭里已开始使用一种新型的“桑乐屋”。这种屋子避免了“水泼热石”产生的憋闷和缺氧等缺点,除了桑拿的保健功效以外,增设的远红外线在治疗高血压、心脏病、糖尿病、风湿等慢性疾病和排毒方面有强大的作用。(据10.10.11《医药养生保健报》), 百拇医药