张涤生院士的养生之道
张涤生,中国工程院院士,上海市整形外科研究所名誉所长,中国整形外科的开拓者和创始人之一。93岁高龄的他,背脊挺拔,精神矍铄,幽默健谈,怎么看都不像一位九旬高龄的老人。“心情愉悦,开朗宽容”正是他保持年轻的最好秘诀。
病人快乐 我就满足
“每次看到通过整形手术,能让病人受益,原本想自杀的病人能够避免不幸,恢复健康,重新回到生活和工作中,我就心满意足了!”张涤生院士说:“其实,只要病人快乐,我就满足了。”他平时一直性格非常开朗、幽默,凡事都宽宏大量。不少人夸张涤生院士面颊很有光泽、没什么皱纹时,他会开玩笑地说:“我可从来没做过整形和激光美容!”
每天上班 坚持用脑
尽管已经93岁高龄,但张涤生院士仍然坚持每天到医院上班。“用脑一定要坚持,如果不动脑,大脑很快就会生锈的。”年轻时,他白天工作,晚上看书。虽然从70多岁起,他晚上不再工作了,却并没有放弃学习和研究。现在,他每天上午上班,中午睡个午觉,下午再看报、读书。他说:“家里共订了十几份报纸,我坚持每天都看。来不及看的,也要读个标题,觉得内容非常好,剪下来自己做贴报。另外,我每周六还要去淮海路上逛书店,买一些书籍,像《品三国》等,我都买回家来看。”
至今,张涤生院士还参与医院“广西象人”等各种疑难杂症的会诊,去年还亲自上手术台,对眼部、嘴部等有疾患的、难度较高的手术亲自操作。
生活规律 喝点红酒
在生活中,张涤生院士保持着规律的作息安排。如今,他每天早上6点多起床,晚上10点半睡觉。在饮食上,从不暴饮暴食,也不吸烟,最多只是少量地喝点红酒,生活习惯非常好。每天上午出门前,他要做做自己设计的广播操,吃完晚饭后还外出散散步。
◆名医忠告:心情愉悦,不计得失,才是保持年轻的养生之道。
(据《老年学习生活》), http://www.100md.com
病人快乐 我就满足
“每次看到通过整形手术,能让病人受益,原本想自杀的病人能够避免不幸,恢复健康,重新回到生活和工作中,我就心满意足了!”张涤生院士说:“其实,只要病人快乐,我就满足了。”他平时一直性格非常开朗、幽默,凡事都宽宏大量。不少人夸张涤生院士面颊很有光泽、没什么皱纹时,他会开玩笑地说:“我可从来没做过整形和激光美容!”
每天上班 坚持用脑
尽管已经93岁高龄,但张涤生院士仍然坚持每天到医院上班。“用脑一定要坚持,如果不动脑,大脑很快就会生锈的。”年轻时,他白天工作,晚上看书。虽然从70多岁起,他晚上不再工作了,却并没有放弃学习和研究。现在,他每天上午上班,中午睡个午觉,下午再看报、读书。他说:“家里共订了十几份报纸,我坚持每天都看。来不及看的,也要读个标题,觉得内容非常好,剪下来自己做贴报。另外,我每周六还要去淮海路上逛书店,买一些书籍,像《品三国》等,我都买回家来看。”
至今,张涤生院士还参与医院“广西象人”等各种疑难杂症的会诊,去年还亲自上手术台,对眼部、嘴部等有疾患的、难度较高的手术亲自操作。
生活规律 喝点红酒
在生活中,张涤生院士保持着规律的作息安排。如今,他每天早上6点多起床,晚上10点半睡觉。在饮食上,从不暴饮暴食,也不吸烟,最多只是少量地喝点红酒,生活习惯非常好。每天上午出门前,他要做做自己设计的广播操,吃完晚饭后还外出散散步。
◆名医忠告:心情愉悦,不计得失,才是保持年轻的养生之道。
(据《老年学习生活》), http://www.100md.com