编者按:古语曰:“我命在我,不在天。”养生之道亦然,要想健健康康、延年益寿,自然得根据自己的实际情况调摄神志、内外兼养。具体如何做呢?不妨先来看看医家、阴阳家等各家之言,或许会对您有所启发。

    中医在养生方面主要受道家的影响,对精神养生非常重视。中医学将人的心理活动统称为情志,它是人在接触和认识客观事物时人体本能的综合反映,分为喜、怒、忧、思、悲、惊、恐七种。任何事物的变化,都有两重性,既能有利于人,也能有害于人。同样,人的情绪、情感的变化,也是有利有弊。

    历代医家的养神之说

    汉代名医张仲景在《伤寒杂病论》序中谈到养生的重要性时,责怪和痛斥当时的医生和一般群众不重视养生,“举世昏迷”,只知道追逐荣华富贵,“不惜其命”,这样实际上是本末倒置 ......