慢性肠炎医疗功
1.练功者自然站立,双脚分开同肩宽,稍屈膝,全身松静自然;
2.两手自身体两侧缓缓移至丹田(肚脐下三横指处),合掌置其上,掌心正对丹田,自然呼吸3次,右脚向前迈出半步,脚尖先着地,双手合拢,掌心向上,沿腹胸中线提升,身体重心移至前脚掌,后脚跟提起;
3.手升到额头,两掌心向外,手背相对,缓慢向两侧分开,重心随之移至后脚跟,同时用嘴长呼气,并前脚放松,脚尖着地,手分开至齐肩宽时,转为掌心相对,慢慢向胸口前方聚拢,重心移至前脚,后脚跟随之提起,同时长吸气;
4.双手合拢,掌心向上,下移至丹田;
5.双手再慢慢下移至会阴穴,同时两腿略微下蹲;
6.手掌心向上,随两腿站起而提升至胸口,又下降到丹田,再自然下垂,放在身体两侧。
此功反复做8次。若经常练习,可调节肝脾、补肾益阳,并调节人的精神状态,提高免疫力,从而治愈慢性肠炎。同时,平日应养成良好的生活习惯,解除情绪紧张,饮食上以进食易消化、富有营养的食物为原则,少食多餐,忌食生冷酸辣、油腻之品。(据《医药养生保健报》), 百拇医药
2.两手自身体两侧缓缓移至丹田(肚脐下三横指处),合掌置其上,掌心正对丹田,自然呼吸3次,右脚向前迈出半步,脚尖先着地,双手合拢,掌心向上,沿腹胸中线提升,身体重心移至前脚掌,后脚跟提起;
3.手升到额头,两掌心向外,手背相对,缓慢向两侧分开,重心随之移至后脚跟,同时用嘴长呼气,并前脚放松,脚尖着地,手分开至齐肩宽时,转为掌心相对,慢慢向胸口前方聚拢,重心移至前脚,后脚跟随之提起,同时长吸气;
4.双手合拢,掌心向上,下移至丹田;
5.双手再慢慢下移至会阴穴,同时两腿略微下蹲;
6.手掌心向上,随两腿站起而提升至胸口,又下降到丹田,再自然下垂,放在身体两侧。
此功反复做8次。若经常练习,可调节肝脾、补肾益阳,并调节人的精神状态,提高免疫力,从而治愈慢性肠炎。同时,平日应养成良好的生活习惯,解除情绪紧张,饮食上以进食易消化、富有营养的食物为原则,少食多餐,忌食生冷酸辣、油腻之品。(据《医药养生保健报》), 百拇医药