冬春交替 警惕血压
初春因为季节交替和温差变化，容易使人出现头痛、头晕、失眠等症状，这些症状多为血压波动升高所导致，患有高血压的人群尤其要注意。
饮食正常人每天食盐量应为6克左右，食盐过多会加重高血压患者的病情。在保持低盐饮食的同时，须增加钾的摄入以保护心肌细胞，含钾的食物有：苋菜、油菜、西红柿、苦瓜等。
烟酒香烟中的尼古丁会刺激心脏，使心率加快，收缩血管，导致血压升高，还会增加冠心病和中风发生的机会；过量饮用高度酒，会加速动脉硬化，且对降压药物产生抵抗作用。
蔬果多吃水果和蔬菜可使中风危险性明显下降，菠菜、柑橘、芹菜、卷心菜等绿色蔬菜对心血管的收缩和扩张都有一定的保护作用。
防病春天风多雨少，气候干燥，天气变化反复无常，气温忽高忽低，人体不容易保持新陈代谢的平衡和稳定，易受到疾病的困扰，比如皮肤干燥过敏、春困、燥火上升、头痛乏力等问题，因此更应该注意保健养生及饮食调理。(本刊汇编), 百拇医药
饮食正常人每天食盐量应为6克左右，食盐过多会加重高血压患者的病情。在保持低盐饮食的同时，须增加钾的摄入以保护心肌细胞，含钾的食物有：苋菜、油菜、西红柿、苦瓜等。
烟酒香烟中的尼古丁会刺激心脏，使心率加快，收缩血管，导致血压升高，还会增加冠心病和中风发生的机会；过量饮用高度酒，会加速动脉硬化，且对降压药物产生抵抗作用。
蔬果多吃水果和蔬菜可使中风危险性明显下降，菠菜、柑橘、芹菜、卷心菜等绿色蔬菜对心血管的收缩和扩张都有一定的保护作用。
防病春天风多雨少，气候干燥，天气变化反复无常，气温忽高忽低，人体不容易保持新陈代谢的平衡和稳定，易受到疾病的困扰，比如皮肤干燥过敏、春困、燥火上升、头痛乏力等问题，因此更应该注意保健养生及饮食调理。(本刊汇编), 百拇医药