老人练气功谨防气功病
一直以来，气功都是许多中国人特别是老年人青睐的健身项目。然而，练气功并非是人人适宜，而且必须讲究方法，假如练习的方法不科学，不仅对强身健体没有益处，反而对人的健康有所损害，严重者甚至会患病。
这是因为，气功和一般的体育锻炼不同，它不是依靠肌体的运动来达到健身目的，而是通过个人意念，控制气息在体内的游走，来收到调理经络、强身健体的效果。若锻炼不得法，或锻炼者不适应这样的锻炼方式，强行锻炼反而会打乱人的正常气理，导致“气功病”。
“气功病”的主要症状表现为：心理反应异常及精神障碍，以及交感神经和植物神经功能的紊乱，临床上出现精神不振、失眠多梦、头痛、耳鸣、胸闷等症状，甚至可能出现异常的兴奋、激动、焦躁不安等。正因如此，神经质、癔病等精神病患者，有精神分裂症家族史者，患有高血压、心脏、肾脏等疾病的愈者，都不适合练气功。
一些晨起练气功的人，坚持早上练功前不排便，认为排便会使体内的“气息外泄”，从而降低练习的效果。其实，这种说法没有丝毫科学依据，反而会对人的膀胱、前列腺造成巨大危害，还易导致便秘等。大小便中的毒素由于没有及时排出，有可能被人体重新吸收，对健康造成危害。
练习气功应该在气功师的指导下，循序渐进，不宜自行摸索练习，也不宜同时练习两种或多种气功。同时，还应选择良好的环境，最好在空气清新的室外进行。(据《上海老年报》), http://www.100md.com
这是因为，气功和一般的体育锻炼不同，它不是依靠肌体的运动来达到健身目的，而是通过个人意念，控制气息在体内的游走，来收到调理经络、强身健体的效果。若锻炼不得法，或锻炼者不适应这样的锻炼方式，强行锻炼反而会打乱人的正常气理，导致“气功病”。
“气功病”的主要症状表现为：心理反应异常及精神障碍，以及交感神经和植物神经功能的紊乱，临床上出现精神不振、失眠多梦、头痛、耳鸣、胸闷等症状，甚至可能出现异常的兴奋、激动、焦躁不安等。正因如此，神经质、癔病等精神病患者，有精神分裂症家族史者，患有高血压、心脏、肾脏等疾病的愈者，都不适合练气功。
一些晨起练气功的人，坚持早上练功前不排便，认为排便会使体内的“气息外泄”，从而降低练习的效果。其实，这种说法没有丝毫科学依据，反而会对人的膀胱、前列腺造成巨大危害，还易导致便秘等。大小便中的毒素由于没有及时排出，有可能被人体重新吸收，对健康造成危害。
练习气功应该在气功师的指导下，循序渐进，不宜自行摸索练习，也不宜同时练习两种或多种气功。同时，还应选择良好的环境，最好在空气清新的室外进行。(据《上海老年报》), http://www.100md.com