筋是人体的重要组成部分。周身除骨头外，软的部分都属于筋的范畴，相当于我们通常所说的“软组织”。中医认为人的身体共有485道大筋，包括现代医学所说的肌肉、肌腱、韧带、筋膜、腱鞘、滑囊、关节囊、神经和血管、关节软骨等。筋的最基本功能是伸缩，牵引关节做出各种动作。筋需要经常抻拉活动，来保持伸缩力、弹性。

    人体靠这些大筋维护着，这么多筋难免会出问题，最常见的就是我们所疏忽的“筋缩”，也就是伸缩范围减小，有的筋原来能拉一米现在只能拉至半米。从病理上看，有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀，严重的会出现萎缩。触摸筋缩后的筋，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀、囊样变，会摸到增厚而致的“筋疙瘩”，压痛感明显。从功能上看，关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿弯膝不如从前。筋缩后的筋，压迫神经造成疼痛、压迫血管造成供血不足、筋脉失养、麻木抽搐等一系列病症。

    筋缩的直接危害是肌肉挛缩、僵硬、痉挛，关节僵死、活动困难，周身酸楚疼痛，小腿抽筋。有许多疾病都是由筋缩引起的 ......