60℃左右：

    二是水量以淹没双脚脚面为佳；

    三是洗脚时应先将双脚没入热水中浸泡5～10分钟，然后用手轻揉慢搓脚面脚心，揉搓3分钟左右，水温降低时可酌情添加开水冲兑再使用，洗至脚部皮肤呈微红且充血为度。与此同时，在洗脚时尤需活动脚趾，这是大有益处的。中医理论认为，大脚趾系肝脾二经的通道，洗脚时活动大脚趾有益于舒肝健脾、增进食欲；脚的小趾属膀胱经，在洗脚时活动小趾可有助于矫正女性子宫体位，并有益肾强体之功效；

    四是脚趾属胆经，洗脚时揉之搓之有益于排解便秘和胸肋痛。

    中医理论对足浴还有这样的评论：春天浴足，固阳升气；夏天浴足，祛湿除邪；秋天浴足，润育肠肺；冬天浴足，温灼丹田 ......