其实这并不难解决，喝碗热粥就能美味健康兼得。

    大部分海鲜性寒凉，多吃易损伤脾胃的功能。吃海鲜之前喝碗粥，不仅能让胃肠温暖舒适，还可促进尿酸排出，因为淀粉类食物能促进尿酸排出。粗粮含钾较高，功效更显著。糯米粥或白米粥都是不错的选择，特别是糯米被认为有温补功效，可健脾暖胃。如果胃肠已经出现不适，喝碗热粥也能帮助缓解症状，一般几小时就能恢复。

    注意：吃海鲜、河鲜不要搭配冰凉饮料和寒性水果，否则更易引起腹泻。(据11.3.1《环球时报》

    文/中国农业大学食品学院副教授范志红)

    面部“扫黄”食疗方

    中医认为气血不足，不能上荣于面，黄褐斑就会跃然脸上，面色也失去了往日的光彩。下面介绍的面色“扫黄”食疗方法，基于祖国医学的传统理论，对颜面上的各种“黄症”具有标本兼治的神奇疗效，不妨一试。

    方一：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�


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