居家百科
五招让您远离静电
卧室不放电视机
电视机不能摆放在卧室里，因为它工作时，荧屏周围会产生静电微粒。这些微粒会大量吸附空中的飘尘，对人体及皮肤产生不良影响。看电视时，最好与电视机保持两三米距离。
不轻易穿旅游鞋
穿旅游鞋最容易使身上积蓄静电，这是因为，旅游鞋的鞋底一般都是绝缘的，会导致身体上的静电无法由脚底排出。
光脚在地板走路
在家时，不妨经常光着脚板在地板上走动走动，这样有利于体表积聚的静电释放。
注意给体内保湿
多吃带鱼、甲鱼等，既可增加皮肤的弹性和保湿性，又能降低血液黏稠度，具有良好的除静电功能；多吃含有大量维生素c的香蕉、苹果、猕猴桃等，它们有抗细胞氧化和保护细胞膜电位正常等作用。晨起后喝一杯蜂蜜水，有利于体内保湿。
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开门之前先摸墙
干燥天气会导致人身上带电，拿钥匙开门时经常“啪”的一声被电到，很是吓人。专家对此建议，拿钥匙开门前先用手摸一下墙壁，将体表的静电全部释放掉，然后再开门，这样就不会遭遇“电击”了。
(据《老年生活报》文/陈娟)
穿优质袜子 走健康之路
很多消费者都抱怨，现在的袜子不经穿，没几天，袜子的脚趾处就磨破了；而且有的袜子袜口太紧，脚腕都能勒出印；袜子不透气、掉色的现象也很多。要知道，袜子虽小，可透气性不好、甲醛含量超标、可能致癌的芳香胺超标等问题一样会影响到我们的健康，尤其是有汗脚的人穿上质量不合格的袜子更容易引发皮炎。
那么，买袜子时都应该注意哪些细节呢?
●袜口和袜筒的松紧要适中，袜底要松，袜后跟要大一些，袜子表面光滑，针织纹路清晰，无线头。
, 百拇医药
●袜子的颜色应尽量和鞋里一致，最好选购浅色的袜子，因为颜色越鲜艳的袜子所添加的化学成分越多，也就越可能对健康不利。
●优先选择以棉纤维为主、加适量弹性纤维的袜子。
●是汗脚的人宜选购既透气又吸湿的棉线袜子，脚干裂者可选购吸湿性较差的涤纶袜或锦纶袜。
另外，在洗袜子时，切不可用力揉搓，以防袜子在强烈摩擦后，出现袜丝断裂；洗袜子的水温不宜超过40℃，否则袜子受热后会收缩，袜底变小，袜子变硬；如果袜口过紧，不妨用硬纸壳将袜口撑起来，用蒸汽熨斗在袜口轻轻熨几下，这样就能变松了。
(据11.2.15《长寿养生报》)
按朝向定房间色调
在家中最能表现出色彩的地方是墙面、家具和布艺，可惜很多人在装修时往往忽略了墙面，认为刷上白色涂料就可以了。其实，墙面完全可以更出彩，因为纯白色的墙面在配家具时会很费力，不如有颜色的墙面。
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顶面一般要用浅色
在一定程度上，颜色能改变人们对房间形状的感觉。浅色使人感觉轻，深色使人感觉重。浅色可使较低的天花板“变高”，使狭窄的房间“变宽”，而深色的墙会产生前移的视觉效果。由于房间的处理大多是自上而下、由浅到深，如果房间的顶棚及墙面采用白色及浅色，墙裙也用白色及浅色，踢脚线使用深色，就会给人一种上轻下重的稳定感。相反，上深下浅会给人一种头重脚轻的压抑感和不稳定感。
以朝向定房间色调
光线比较充足的房间，墙面可选中性偏冷色调，如湖绿色、浅蓝色等。室内光线较暗淡的可选中性偏暖的颜色，如米黄色、亮粉、红色等。譬如朝东的房间，阳光最早晒到也最早离开，房间较早变暗，用浅暖色最保险；朝南的房间日照时间最长，使用冷色让人感觉清爽明快；朝西的房间受到一天中最强烈的落日西照的影响，搭配深冷色效果则更为舒适；朝北的房间由于没有日光的直接照射，也适宜用浅暖色。
, 百拇医药
按功能分区选颜色
房间的用途往往决定了所要营造的效果。总体而言，起居室应当明亮、放松或温暖、舒适，应尽量选用明快活泼的色彩，不宜采用太强烈的颜色。卧室颜色以安静为前提，最好偏暖些，以利于休息。书房是纯粹的静态空间，因此选用灰色、褐灰色、褐绿色、浅蓝色、浅绿色等庄重的色彩较好。而厨房、卫生间最重要的是清洁卫生，素雅的色调最好，白色、浅绿色、浅蓝色等都是不错的选择。
(据11.2.21《卫生与生活》文/孙岩)
漂***一闻便知
近日有媒体报道，我国部分地区餐桌上摆放的是“裸奔牙签”。这种牙签既没有生产厂家地址，又没有品牌名称商标，也没有质量检测标识。质量监督管理部门发出警示称，太白的牙签可能用过超量的漂白粉，会有健康隐患。
用牙签前先闻闻
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含氯消毒剂具有显著的刺激性，一闻即知。去过游泳池游泳的人，大多都有过接触水体中含氯消毒剂发生眼部刺激的经历。含氯消毒剂的超剂量使用，会导致人体眼睛、皮肤黏膜和呼吸道的刺激症状。这种“张扬”的特征也有益处——当产品或环境中存在高浓度含氯消毒剂时，其刺激性会让人本能地逃避伤害。
至于牙签中是否存在过多的漂白粉，除了质监部门的检测，消费者从感官上可以作出大致的判断。不过，由于牙签的纤细以及使用数量少，比起游泳池和餐具的消毒，牙签携带的含氯消毒剂实在有限，不足以带来刺激性的伤害。
刷牙后含漱两分钟
城市人每天几乎都会伴着咖啡、茶、红酒等含色素的饮品，长期饮用难免使牙齿发黄变暗，但仅依靠牙刷和牙膏的物理摩擦，很难刷掉牙龈边缘、齿间边角位的牙渍和牙垢。
刷牙过程中，牙膏、水和唾液混在一起构成了牙膏浆，两分钟的时间可以保证每一颗牙齿的外表面都能被机械清洁，但牙龈边缘和牙齿之间的部位很难被照顾到。因此，刷完牙之后的第一次漱口，要让牙膏浆在口腔中充分运动。口含一定量的漱口水，鼓动两颊与唇边，利用水与牙齿、牙龈、口腔黏膜的充分接触与水流的冲击力量，使残留在口腔中的食物碎屑与部分牙垢得以清除。
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正常作息的人每天应该刷牙2次，每次至少2分钟，这样才可以更彻底地清洁整个口腔。
(据《家庭医药》2011.2文/邱靓星)
不合格的牙签危害大
如果检测出牙签不含有任何含氯消毒剂，可能更可怕。与化学品致人伤害的剂量效应关系不同，病毒、细菌致人伤害对数量的要求不高，因为，少数病毒、细菌如果有机会侵入人体，很可能不断繁殖、后发制人。牙签那尖锐的末端，如果消毒不严格出现了危害，则可能导致病菌、艾滋病病毒、肝炎病毒等微生物的侵害，而不仅是化学性伤害。
有人担心牙签如果被细菌污染会产生霉变，甚至会沾染上黄曲霉素。同等情况下，黄曲霉素毒性是化学剧毒物氰化钾的10倍。从有关黄曲霉素的文献中可以得知，黄曲霉素的生成不仅对于环境条件有相应的要求，例如碳元素和氮元素来源、酸碱度、温度、湿度等，也对其寄生的本底物营养含量有相应的要求。小小牙签，其脂肪、蛋白质含量均有限，即便温度、湿度都适宜，是否会产生黄曲霉素，尚需科学研究进一步证实。(据11.2.14《健康报》文/郝风桐)
, 百拇医药
学做山东的汤
有名的“鲁菜”以汤为百鲜之源，尤其讲究清汤、奶汤的调制。清汤的制法是用肥鸡、肥鸭、肘肉为主料，经沸煮、微煮，使主料鲜味溶于汤中，经两次“清俏”，成品清澈见底；而奶汤的制法需用旺火，不“清俏”，使之呈乳白色，所以叫“奶汤”。名菜“清汤燕菜”、“汤爆双脆”、“蝴蝶海参”、“奶汤蒲菜”等，醇郁鲜美，风味别具。
老人流泪向上擦
观察发现，出现流泪的现象后，很多老人往往习惯往下方擦泪水，加上大多数老人感觉神经退化，手比较重，往往擦眼泪的时候力度过大。这样擦眼泪不仅止不住眼泪，反而可能导致眼泪越擦越多，因为，擦泪不当容易加重下泪小点外翻。
据介绍，泪小点外翻、内翻是老年人流泪的常见原因之一，泪小点偏离泪湖，不能与眼球表面正常接触，继而不能引流泪液，其中以下泪小点外翻最常见。加之老年人经常因为擦泪不当引起下睑外翻而加重下泪小点外翻，于是形成恶性循环。
因此，老年人擦眼泪时应向上并偏向鼻侧擦，最好是用手绢或纸巾轻轻擦拭。如果是泪小点外翻、内翻导致的泪流不止，则需进行手术矫正。
(据《中国老年》2011.2), http://www.100md.com
卧室不放电视机
电视机不能摆放在卧室里，因为它工作时，荧屏周围会产生静电微粒。这些微粒会大量吸附空中的飘尘，对人体及皮肤产生不良影响。看电视时，最好与电视机保持两三米距离。
不轻易穿旅游鞋
穿旅游鞋最容易使身上积蓄静电，这是因为，旅游鞋的鞋底一般都是绝缘的，会导致身体上的静电无法由脚底排出。
光脚在地板走路
在家时，不妨经常光着脚板在地板上走动走动，这样有利于体表积聚的静电释放。
注意给体内保湿
多吃带鱼、甲鱼等，既可增加皮肤的弹性和保湿性，又能降低血液黏稠度，具有良好的除静电功能；多吃含有大量维生素c的香蕉、苹果、猕猴桃等，它们有抗细胞氧化和保护细胞膜电位正常等作用。晨起后喝一杯蜂蜜水，有利于体内保湿。
, http://www.100md.com
开门之前先摸墙
干燥天气会导致人身上带电，拿钥匙开门时经常“啪”的一声被电到，很是吓人。专家对此建议，拿钥匙开门前先用手摸一下墙壁，将体表的静电全部释放掉，然后再开门，这样就不会遭遇“电击”了。
(据《老年生活报》文/陈娟)
穿优质袜子 走健康之路
很多消费者都抱怨，现在的袜子不经穿，没几天，袜子的脚趾处就磨破了；而且有的袜子袜口太紧，脚腕都能勒出印；袜子不透气、掉色的现象也很多。要知道，袜子虽小，可透气性不好、甲醛含量超标、可能致癌的芳香胺超标等问题一样会影响到我们的健康，尤其是有汗脚的人穿上质量不合格的袜子更容易引发皮炎。
那么，买袜子时都应该注意哪些细节呢?
●袜口和袜筒的松紧要适中，袜底要松，袜后跟要大一些，袜子表面光滑，针织纹路清晰，无线头。
, 百拇医药
●袜子的颜色应尽量和鞋里一致，最好选购浅色的袜子，因为颜色越鲜艳的袜子所添加的化学成分越多，也就越可能对健康不利。
●优先选择以棉纤维为主、加适量弹性纤维的袜子。
●是汗脚的人宜选购既透气又吸湿的棉线袜子，脚干裂者可选购吸湿性较差的涤纶袜或锦纶袜。
另外，在洗袜子时，切不可用力揉搓，以防袜子在强烈摩擦后，出现袜丝断裂；洗袜子的水温不宜超过40℃，否则袜子受热后会收缩，袜底变小，袜子变硬；如果袜口过紧，不妨用硬纸壳将袜口撑起来，用蒸汽熨斗在袜口轻轻熨几下，这样就能变松了。
(据11.2.15《长寿养生报》)
按朝向定房间色调
在家中最能表现出色彩的地方是墙面、家具和布艺，可惜很多人在装修时往往忽略了墙面，认为刷上白色涂料就可以了。其实，墙面完全可以更出彩，因为纯白色的墙面在配家具时会很费力，不如有颜色的墙面。
, http://www.100md.com
顶面一般要用浅色
在一定程度上，颜色能改变人们对房间形状的感觉。浅色使人感觉轻，深色使人感觉重。浅色可使较低的天花板“变高”，使狭窄的房间“变宽”，而深色的墙会产生前移的视觉效果。由于房间的处理大多是自上而下、由浅到深，如果房间的顶棚及墙面采用白色及浅色，墙裙也用白色及浅色，踢脚线使用深色，就会给人一种上轻下重的稳定感。相反，上深下浅会给人一种头重脚轻的压抑感和不稳定感。
以朝向定房间色调
光线比较充足的房间，墙面可选中性偏冷色调，如湖绿色、浅蓝色等。室内光线较暗淡的可选中性偏暖的颜色，如米黄色、亮粉、红色等。譬如朝东的房间，阳光最早晒到也最早离开，房间较早变暗，用浅暖色最保险；朝南的房间日照时间最长，使用冷色让人感觉清爽明快；朝西的房间受到一天中最强烈的落日西照的影响，搭配深冷色效果则更为舒适；朝北的房间由于没有日光的直接照射，也适宜用浅暖色。
, 百拇医药
按功能分区选颜色
房间的用途往往决定了所要营造的效果。总体而言，起居室应当明亮、放松或温暖、舒适，应尽量选用明快活泼的色彩，不宜采用太强烈的颜色。卧室颜色以安静为前提，最好偏暖些，以利于休息。书房是纯粹的静态空间，因此选用灰色、褐灰色、褐绿色、浅蓝色、浅绿色等庄重的色彩较好。而厨房、卫生间最重要的是清洁卫生，素雅的色调最好，白色、浅绿色、浅蓝色等都是不错的选择。
(据11.2.21《卫生与生活》文/孙岩)
漂***一闻便知
近日有媒体报道，我国部分地区餐桌上摆放的是“裸奔牙签”。这种牙签既没有生产厂家地址，又没有品牌名称商标，也没有质量检测标识。质量监督管理部门发出警示称，太白的牙签可能用过超量的漂白粉，会有健康隐患。
用牙签前先闻闻
, http://www.100md.com
含氯消毒剂具有显著的刺激性，一闻即知。去过游泳池游泳的人，大多都有过接触水体中含氯消毒剂发生眼部刺激的经历。含氯消毒剂的超剂量使用，会导致人体眼睛、皮肤黏膜和呼吸道的刺激症状。这种“张扬”的特征也有益处——当产品或环境中存在高浓度含氯消毒剂时，其刺激性会让人本能地逃避伤害。
至于牙签中是否存在过多的漂白粉，除了质监部门的检测，消费者从感官上可以作出大致的判断。不过，由于牙签的纤细以及使用数量少，比起游泳池和餐具的消毒，牙签携带的含氯消毒剂实在有限，不足以带来刺激性的伤害。
刷牙后含漱两分钟
城市人每天几乎都会伴着咖啡、茶、红酒等含色素的饮品，长期饮用难免使牙齿发黄变暗，但仅依靠牙刷和牙膏的物理摩擦，很难刷掉牙龈边缘、齿间边角位的牙渍和牙垢。
刷牙过程中，牙膏、水和唾液混在一起构成了牙膏浆，两分钟的时间可以保证每一颗牙齿的外表面都能被机械清洁，但牙龈边缘和牙齿之间的部位很难被照顾到。因此，刷完牙之后的第一次漱口，要让牙膏浆在口腔中充分运动。口含一定量的漱口水，鼓动两颊与唇边，利用水与牙齿、牙龈、口腔黏膜的充分接触与水流的冲击力量，使残留在口腔中的食物碎屑与部分牙垢得以清除。
, http://www.100md.com
正常作息的人每天应该刷牙2次，每次至少2分钟，这样才可以更彻底地清洁整个口腔。
(据《家庭医药》2011.2文/邱靓星)
不合格的牙签危害大
如果检测出牙签不含有任何含氯消毒剂，可能更可怕。与化学品致人伤害的剂量效应关系不同，病毒、细菌致人伤害对数量的要求不高，因为，少数病毒、细菌如果有机会侵入人体，很可能不断繁殖、后发制人。牙签那尖锐的末端，如果消毒不严格出现了危害，则可能导致病菌、艾滋病病毒、肝炎病毒等微生物的侵害，而不仅是化学性伤害。
有人担心牙签如果被细菌污染会产生霉变，甚至会沾染上黄曲霉素。同等情况下，黄曲霉素毒性是化学剧毒物氰化钾的10倍。从有关黄曲霉素的文献中可以得知，黄曲霉素的生成不仅对于环境条件有相应的要求，例如碳元素和氮元素来源、酸碱度、温度、湿度等，也对其寄生的本底物营养含量有相应的要求。小小牙签，其脂肪、蛋白质含量均有限，即便温度、湿度都适宜，是否会产生黄曲霉素，尚需科学研究进一步证实。(据11.2.14《健康报》文/郝风桐)
, 百拇医药
学做山东的汤
有名的“鲁菜”以汤为百鲜之源，尤其讲究清汤、奶汤的调制。清汤的制法是用肥鸡、肥鸭、肘肉为主料，经沸煮、微煮，使主料鲜味溶于汤中，经两次“清俏”，成品清澈见底；而奶汤的制法需用旺火，不“清俏”，使之呈乳白色，所以叫“奶汤”。名菜“清汤燕菜”、“汤爆双脆”、“蝴蝶海参”、“奶汤蒲菜”等，醇郁鲜美，风味别具。
老人流泪向上擦
观察发现，出现流泪的现象后，很多老人往往习惯往下方擦泪水，加上大多数老人感觉神经退化，手比较重，往往擦眼泪的时候力度过大。这样擦眼泪不仅止不住眼泪，反而可能导致眼泪越擦越多，因为，擦泪不当容易加重下泪小点外翻。
据介绍，泪小点外翻、内翻是老年人流泪的常见原因之一，泪小点偏离泪湖，不能与眼球表面正常接触，继而不能引流泪液，其中以下泪小点外翻最常见。加之老年人经常因为擦泪不当引起下睑外翻而加重下泪小点外翻，于是形成恶性循环。
因此，老年人擦眼泪时应向上并偏向鼻侧擦，最好是用手绢或纸巾轻轻擦拭。如果是泪小点外翻、内翻导致的泪流不止，则需进行手术矫正。
(据《中国老年》2011.2), http://www.100md.com