如今，越来越多的家庭都购买了健身器械，甚至设置了专用的健身房。健身器械如跑步机、拉伸器械、哑铃等，大多是针对身体的某个部位专门锻炼的，侧重于锻炼身体某一方面的素质或力量，长期使用单一或某几种器械，可能会导致身体力量发展不均衡，从而影响身体的匀称性。

    因此，人们锻炼身体时，应当将健身器械与户外锻炼结合起来，切不可盲目迷信一些广告宣传，仅仅依赖健身器械来保障自己的健康。同时，人们在购买健身器械的时候，最好选择那些能让人进行全身运动的多功能组合健身器械，以适合身体素质全面增强、健康发展的需要。

    健身不适巧处理

    时下，运动健身蔚然成风。运动康复专家提醒人们，运动是为了增强我们的体质，使我们的身体更健康，但若由运动引发身体不适，切不可马虎大意，一定要科学处理。

    运动期间心绞痛 运动时人体心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多 ......