对于电脑一族来说，每天长时间坐在电脑前工作，对颈椎、眼睛等造成的危害不小，特别是时间长了眼睛容易感到疲劳、脑袋昏昏沉沉。此时如果搓一搓脸，不仅面部感到舒服，而且眼睛也会明亮些，会有一种神清气爽的惬意之感，还可预防视力减退。

    具体做法是：先将两手搓热，而后用两手掌在面部以打圈的方式揉搓，注意向上的时候用点力，向下的时候不要用力。搓脸的轻重应依自己的感觉而定，最好稍重一些，速度以每秒一个循环为宜，直到脸上有发热的感觉为止。然后，用左右手的中指按摩睛明穴(内眼角稍上方凹陷中)与眼眶，再上下搓脸颊。上至太阳穴，下至下巴。

    搓脸时假如双肩酸软，可休息一会儿再进行。手法不要太重，速度不要过快，以免搓伤皮肤，干性皮肤的人在搓脸时可稍蘸点水。每日早中晚各一次，每次3～5分钟 ......