6月22日为夏至日。夏至古时又称“夏节”，宋朝从夏至之日始，百官放假三天；辽代则视夏至日为“朝节”，“妇女进彩扇，以粉脂囊相赠遗”；清朝将夏至日分为“头时、二时、末时，谓之‘三时’，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳”。

    俗话说“不过夏至不热”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点来计算的。大约在七月中旬到八月中旬我国进入三伏天气，才是一年中最热的时刻。

    6月，随着气温的升高，人们往往出现流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等情况。于是，如何在初夏拥有强健的身体、保持清爽的精神状态，就成了人们关注的问题。

    近日，记者就夏季养生的问题采访了辽宁中医院主任医师、博士生导师卢秉久教授，请他为大家讲解如何在夏天保持健康。卢教授提醒大家，夏季养生需要人们从衣、食、住、锻炼、心理健康等几个方面进行调节，尤其要把握住做事的“度”。

    初夏时节也要“捂”

    夏至标志着一年中最热的时候即将到来，但此时正是一个“阴气未散，阳气未复”的季节。

    暮春、初夏的衣服减得越慢越好 ......