初夏的夜晚格外热闹，晚风送来的阵阵清爽驱散了白天的喧闹，忙碌一天的人们都喜欢趁着乍亮的霓虹走出户外放松一下身心。其中，跑步最能让身体和心情完全放松。

    夜晚跑步有一个好听的英文名——Fun Run，从字面来看，应该是“快乐、自由、无拘束地跑”。

    “夜跑”时尚且健康

    从这个意义出发，“Fun Run”更应该是一种生活态度。忙碌之余走到户外，左脚带动右脚自由跑动，不必在乎快慢，在大自然的音律中尽情享受跑步本身带来的乐趣。

    “夜跑比晨跑更有优势，但锻炼的强度不宜太大。”运动专家指出，现代人的工作节奏都很快，进行晨跑很容易影响到上班的时间，而夜跑的时间则很宽裕，且有利于机体代谢趋于平衡。

    有专家做过一组实验来对照晨跑与夜跑的血液循环状况 ......