10月5日，重阳节又如期而至，今年到哪里去登高望远采茱萸呢?孝顺的儿孙们送来的礼物：烟、酒、保健品……你可能大费脑筋，未必喜欢。如果在这时来一趟“重阳养生健康之旅”，那又将如何呢?

    第一道菜：秋季养生讲座

    重阳节的气候特点是：光照减少，日短夜长；气温下降，温差增大，空气干燥，湿度偏低。自然的变化使人体也发生相应变化：自然界万物凋零，秋风肃杀，让人徒生悲凉、产生抑郁之感……因此，秋季的养生显得尤为重要。这时，去参加一场精彩的秋季养生健康讲座，详加了解如何正确养生，去芜存菁，也许更能延年益寿。

    第二道菜：学习几段锦

    养生关键在防不在治。在天气凉爽、风和日丽的秋季，锻炼身体最适合不过。其中，八段锦就是一项很不错的运动 ......