九九重阳节 边玩边养生
10月5日,重阳节又如期而至,今年到哪里去登高望远采茱萸呢?孝顺的儿孙们送来的礼物:烟、酒、保健品……你可能大费脑筋,未必喜欢。如果在这时来一趟“重阳养生健康之旅”,那又将如何呢?第一道菜:秋季养生讲座
重阳节的气候特点是:光照减少,日短夜长;气温下降,温差增大,空气干燥,湿度偏低。自然的变化使人体也发生相应变化:自然界万物凋零,秋风肃杀,让人徒生悲凉、产生抑郁之感……因此,秋季的养生显得尤为重要。这时,去参加一场精彩的秋季养生健康讲座,详加了解如何正确养生,去芜存菁,也许更能延年益寿。
第二道菜:学习几段锦
养生关键在防不在治。在天气凉爽、风和日丽的秋季,锻炼身体最适合不过。其中,八段锦就是一项很不错的运动 ......
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