天气轉凉，皮下及周围血管收缩、循环阻力增加，易引起血压升高。长期高血压可促使动脉粥样硬化的发生和发展，出现心肌缺血、心绞痛甚至心肌梗塞。

    在秋冬季，患有高血压、糖尿病、冠心病的老年人不要跟风“贴秋膘”，见到口味重的辛辣食物就忍不住多吃一点，否则对身体可是百害无一利。专家建议心脏不好的人，秋天的饮食应坚持以清淡为主，尽量不吃辛辣高盐食物，三餐都不要吃得太饱。最重要的是及时补充水分，每天至少喝1500～2000毫升水。不过，心衰患者要限制饮水量，以免饮水过多增加心脏负担，加重病情。

    另外，建议多吃对心脏有益的食物，如核桃、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、豆制品、水产品等，水果有苹果、香蕉、樱桃、黑莓、柚子等 ......