岔气：出现岔气时，先做深呼吸将气憋住，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后做缓慢深长呼吸。如此重复3～5次，即可使呼吸肌放松，岔气疼痛减轻或消失。

    打嗝：分别用自己左右手的拇指甲用力掐住中指顶部，过1～2分钟以后，即可制止打嗝。也可含上一口温水，做一次深吸气后，将水慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次，打嗝也可停止。

    落枕：首先在颈部两侧寻找压痛点，在压痛点上用拇指按揉约1分钟，再用手捏拿颈部和肩部肌肉约2分钟，然后双手手指交叉，掌根抱住颈部，双掌根相对用力，挤压颈部，并向上提起，反复10次，再用手掌使用掌擦法上下摩擦患部20次。

    失眠：用梳子梳头1～2分钟；叩齿2～3分钟；两手掌掩耳 ......