决明子治好了我的便秘
过去，我长期患有便秘症。一发生便秘，就出现疖肿、牙龈痛、嗓子疼和感冒发烧等病症。为解决便秘问题，我经常吃牛黄解毒丸、排毒养颜胶囊、芦荟片等泻药。北京同仁堂生产的牛黄解毒丸比较好使，但药价较贵，每盒10丸8元钱，而排毒养颜胶囊一盒则要50元钱，我常常为这笔花销而犯难。
便秘消失 感冒也难患
后来，我就到药店买了一公斤的决明子、一公斤的冰糖，把决明子用文火炒了，并去除杂质。我每次取3～4汤勺决明子、2～3汤勺冰糖，用开水冲着喝，每天喝3～4杯的决明子水。我常常是在办公室冲一杯，回家冲一杯，晚上再冲一杯早晨喝。一剂决明子，冲4～5杯水，味淡时用汤勺搅一搅，搅过之后还是淡就倒掉它。
自从喝上决明子水，我的便秘就不再出现了。现在我不仅没有了过去常出现的上火症状，而且就算全家人都感冒了，我也不患感冒。
注意喝水次数以免腹泻
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开始喝决明子水时，因为喝得过多、过勤，出现了连续腹泻的情况。后来我减少了喝决明子水的次数，过度腹泻的症状就消失了。现在我每天都喝决明子水，不再吃牛黄解毒丸和排毒养颜胶囊了。这不仅为我省了钱，也使我感觉更舒服、身体更健康了。
我觉得喝决明子水的最大益处，是能使我的胃肠道保持通畅。实践证明，只有胃肠道保持通畅，身体其他各器官的新陈代谢才会正常，这是人体健康的重要保证。宋美龄女士所以能够长寿，与她坚持每天晚上灌肠、经常保持胃肠道的通畅有很大关系。
不过请注意：决明子性微寒，肠胃不好者注意用量，最好在医生的建议下使用。
自疗法治好了支气管扩张
我今年85岁，年轻时患过气管炎，但以前很少复发。可能是因为年龄太大了，2007年末又犯病了。去一家大医院做CT，检查结果为“支气管扩张”，用药无效。后来到基层医院看病，医生说只能维持现状。万般无奈，我又吃了不少广告上介绍的“祖传秘方”。前后花了8000多元，病还是没好。
, 百拇医药
一次有痰上不来，憋得很难受，偶然用手在患部猛上下推搓若干次，没想到，痰就上来了，心中甚喜。于是，我每天用手在患部上下推搓1000多次，夜里醒来也搓。每次搓完，我还抹点芦荟。
去年10月13日去复查，嘿嘿，病好了，而且一直到现在也未复发。现在，我已正常生活，散步两公里、手提两三公斤东西也不成问题。这次治好支气管扩张，我的体会有两点：一是疾病可以自疗；二是自疗必须有信心，要持之以恒。(王渭滨/文)
专家解读：肺经起于中焦(在胃中脘)，上行入肺并连接气道。本文主人公推搓之处，正是肺经循行之要道。他日搓千次，并坚持十余月，使正邪之间发生了能量转化。所以，治病之道在于心平气和、贵在坚持，不可急于求成。
打台球治好了手足颤抖症
人的身体也像个高速旋转的机器，到了老年难免不是这里出问题，就是那里闹“矛盾”。
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有一次，我一紧张，手脚居然不由自主抖动起来，从此以后，只要一紧张，这毛病就犯。家人都为我担心，催我到医院做检查，做了个脑CT，医生说有几根脑毛细血管发生了极为轻微的堵塞，没啥大事。拿到检查结果，我的心病去了，可手脚还是一“激动”，就不停地颤抖几下。
社区的老年活动室新增了两个台球桌，我十分感兴趣。别看我年过花甲，好奇心却一点也不减小。于是，一有时间我就往台球室溜达，久而久之，我掌握了一些规律。打台球要心平气和，不要心浮气躁；要心中有球，不要仅仅手中有球；要坚持不懈，不要急于求成……为了提高球技，我经常一个人单练。
想不到，经过一个冬天的苦练，手脚颤抖的怪毛病也被天长日久的台球锻炼“打”得没了踪影，已经极少发生手脚颤抖的毛病了。这一次意外收获，让我解决了医生治疗中的一个难题。看起来，健康落实在行动上比口头说说显得更重要。
张波, 百拇医药
便秘消失 感冒也难患
后来，我就到药店买了一公斤的决明子、一公斤的冰糖，把决明子用文火炒了，并去除杂质。我每次取3～4汤勺决明子、2～3汤勺冰糖，用开水冲着喝，每天喝3～4杯的决明子水。我常常是在办公室冲一杯，回家冲一杯，晚上再冲一杯早晨喝。一剂决明子，冲4～5杯水，味淡时用汤勺搅一搅，搅过之后还是淡就倒掉它。
自从喝上决明子水，我的便秘就不再出现了。现在我不仅没有了过去常出现的上火症状，而且就算全家人都感冒了，我也不患感冒。
注意喝水次数以免腹泻
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开始喝决明子水时，因为喝得过多、过勤，出现了连续腹泻的情况。后来我减少了喝决明子水的次数，过度腹泻的症状就消失了。现在我每天都喝决明子水，不再吃牛黄解毒丸和排毒养颜胶囊了。这不仅为我省了钱，也使我感觉更舒服、身体更健康了。
我觉得喝决明子水的最大益处，是能使我的胃肠道保持通畅。实践证明，只有胃肠道保持通畅，身体其他各器官的新陈代谢才会正常，这是人体健康的重要保证。宋美龄女士所以能够长寿，与她坚持每天晚上灌肠、经常保持胃肠道的通畅有很大关系。
不过请注意：决明子性微寒，肠胃不好者注意用量，最好在医生的建议下使用。
自疗法治好了支气管扩张
我今年85岁，年轻时患过气管炎，但以前很少复发。可能是因为年龄太大了，2007年末又犯病了。去一家大医院做CT，检查结果为“支气管扩张”，用药无效。后来到基层医院看病，医生说只能维持现状。万般无奈，我又吃了不少广告上介绍的“祖传秘方”。前后花了8000多元，病还是没好。
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一次有痰上不来，憋得很难受，偶然用手在患部猛上下推搓若干次，没想到，痰就上来了，心中甚喜。于是，我每天用手在患部上下推搓1000多次，夜里醒来也搓。每次搓完，我还抹点芦荟。
去年10月13日去复查，嘿嘿，病好了，而且一直到现在也未复发。现在，我已正常生活，散步两公里、手提两三公斤东西也不成问题。这次治好支气管扩张，我的体会有两点：一是疾病可以自疗；二是自疗必须有信心，要持之以恒。(王渭滨/文)
专家解读：肺经起于中焦(在胃中脘)，上行入肺并连接气道。本文主人公推搓之处，正是肺经循行之要道。他日搓千次，并坚持十余月，使正邪之间发生了能量转化。所以，治病之道在于心平气和、贵在坚持，不可急于求成。
打台球治好了手足颤抖症
人的身体也像个高速旋转的机器，到了老年难免不是这里出问题，就是那里闹“矛盾”。
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有一次，我一紧张，手脚居然不由自主抖动起来，从此以后，只要一紧张，这毛病就犯。家人都为我担心，催我到医院做检查，做了个脑CT，医生说有几根脑毛细血管发生了极为轻微的堵塞，没啥大事。拿到检查结果，我的心病去了，可手脚还是一“激动”，就不停地颤抖几下。
社区的老年活动室新增了两个台球桌，我十分感兴趣。别看我年过花甲，好奇心却一点也不减小。于是，一有时间我就往台球室溜达，久而久之，我掌握了一些规律。打台球要心平气和，不要心浮气躁；要心中有球，不要仅仅手中有球；要坚持不懈，不要急于求成……为了提高球技，我经常一个人单练。
想不到，经过一个冬天的苦练，手脚颤抖的怪毛病也被天长日久的台球锻炼“打”得没了踪影，已经极少发生手脚颤抖的毛病了。这一次意外收获，让我解决了医生治疗中的一个难题。看起来，健康落实在行动上比口头说说显得更重要。
张波, 百拇医药