今年的11月8日便是“立冬”之日。立冬代表着秋季之末，冬季之始。《月令七十二候集解》中解释道：“冬，终也，万物收藏也。”也就是说，立冬不仅仅表示冬季的开始，此时万物皆以收藏来规避寒冷，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。

    人类虽无冬眠之说，但中国民间历来就有“立冬补冬”的说法，认为立冬是个十分重要的节气，是进补的最佳时期。立冬养生素来注重养肾、养藏、养阴。拥有保健科学和中医专业双学位的闫珉川推荐了下面的一些养冬方法——

    立呈中药汤

    在立冬前、中、后三天服用“立冬顺安养生汤”，对冬藏之气有“培土护藏”的作用，并可提高人体免疫功能。

    此汤由熟地12克、当归9克、川芎6克、白芍9克、枸杞6克、龟板12克、大红枣5枚制作而成，每日于9～11时和17～19时煎服，连续三天，每日一剂 ......