■误区一：聚众聊非典

    为有效控制非典疫情的蔓延，北京的中小学停课、娱乐场所停业，一些公司单位也提前放假了。但是，在小区里、居民楼边随之出现了一种现象——在家呆闲了呆闷了呆不住了的人们聚众聊非典，这十分不利于非典的预防。

    心理学者认为，人们在恐慌的时候会不相信自己，自信心减弱，更愿意相信别人。个人会感到没有力量来应对风险，这时候人们就会去寻求一种归属感，会寻求社会支持系统、他人的帮助，这样的确能在心理上起到减压作用。但是，在非典流行的时候显然不宜采取这种方式来缓解恐慌情绪，非典是烈性传染病，人群密集会增加非典传播的概率，所以在这种时候一定要减少，减少面对面的交流。

    和朋友交流、获取心理支持还有很多其他的途径，如网络、手机、短信，大家可以充分地利用这些安全的交流方式。

    ■误区二：过度恐慌不出门

    与上一种情况恰恰相反，有一些人因为恐慌选择了足不出户，甚至有极端者，辞了工作、囤积了粮食，每天呆在家中一遍遍清洗家具、衣物。

    如此谨小慎微按说应该是安全了，实则不然。专家称过度恐惧会削弱免疫功能，并可能出现“心理发烧”。

    心理过度紧张会加速体内激素分泌，短期内耗费身体内大量的能量，造成体内激素分泌失衡，如果长期处于这种状态会削弱免疫系统、生殖系统和神经系统的功能。长此以往，身体就会失去防疫能力，同时自我治愈能力也会下降。

    专家表示，适当地进行一些室外活动对人的身体健康十分有益，可以有效增强人体自身的免疫力。比如在人少、空气纯净的地方如郊区、公园多活动，或进行适度的体育锻炼，都可以达到增强体质的效果。

    ■误区三：为避“非典”上山下乡

    在最近几天的新闻中，我们连续看到、听到“乘客就诊通告”，这些通告的内容大致是：请乘坐过某某航班或车次的乘客及时就诊。我们无从猜测那些在旅途中发病的人的具体情况，但是 ......