办公室高楼化导致了对空调的过分依赖，夜生活的丰富导致了作息时间的改变,长时间使用电脑、饮食没有规律……这些生活方式已经严重威胁了办公室人群健康。因不良生活方式得的病。那么胖，不爱运动，抽烟喝酒，生活不规律，爱生气着急，日积月累使健康一点点失去。

    眼睛

    1.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字、操作电脑。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。不要长时间操作电脑、观看电视节目、写手机短信和玩电子游戏。看电视距离勿太近。

    2.睡眠不可少，作息有规律。 多做户外运动。经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

    3、营养摄取应均衡。不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物。平时可多饮些茶,茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与阻抗放射性物质的作用 ......