当你在工作的时候，别人说话或打岔时你的注意力是否会被破坏，并且由此感到愠怒？

    当你在计划购物时，你是否不想理睬对你促销的人，而是去找一些你需要的信息然后再作定夺？

    你是否对那些随随便便的人感到非常厌恶，并且暗自批评他们对自己的生活太不负责？

    你是否不停地想，某件事如果换另一种方式，也许更加理想？

    你是否经常对自己或他人感到不满，因而经常挑剔自己所做的任何事或他人所做的任何事？

    你是否经常顾及别人的需求，而放弃你自己的需求和机会？

    你是否经常认为干任何事都是全力以赴的，却又常常希望你自己能够再轻松些？

    你是否常常心里计划今天该做什么明天该做什么?

    你是否经常对自己的服装或居室布置感到不满意而时常变动它们？

    你是否不断地为别人没能一次就把事情做好，而亲自去重做这项工作？

    完美主义者基于自身条件较好(只是他们自己认为)，所以不能忍受自己被他人忽略或看不起。他们很在乎别人对他的尊重，因为这是对他们努力培养出来的特质的认同。然而对别人给他的赞美，他们却不以为然，这是由于他们内心中那不断挑剔的声音在提醒他们。

    完美主义者有一股与生俱来的冲动，他们往往轻率地订下计划，并且义无反顾地去执行。因为手中有太多的计划要实施，因为目标无法达到，这种感觉日积月累，使他们整天生活在挫折、失败，碌碌无为和忿怒的心情之中而无法自拔。

    “你永远无法超过我”

    小欣坐在卧室的床角，紧靠着墙抱着双膝，两眼发直。他回忆起高中那段美好的往事，真正的快乐自此之后再也不复存在 ......