初次参加健身的老年人，往往会认为所有健身项目都是有益的，都可以参加。我和老伴刚开始步入健身场，也是这样想的，结果我们走了很多弯路。

    我和老伴去年双双退休。一闲下来，忙碌惯了的我俩，都觉得很不习惯，为此我们便融入了健身的行列。城市的公园，铺了不少脚踩健身的鹅卵石，有不少人锻炼。听人说踩鹅卵石对神经衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛等有较好的疗效，于是饱受失眠折磨的老伴拉着我跃跃欲试 ......