王小衡

    目前把都市办公室白领、精英人群戏称“白骨精”。 有调查显示，目前这个群体中亚健康人群高达70%，其中很多人就是HQ(健商)不够高。因为长期以来，人们一直认为那种大运动负荷、出力大、流大汗的运动方式才有益身体健康，其实这种观念是不全面的。 “轻负荷运动”也就是微出汗或不出汗运动才更适合办公室及静态脑力劳动者。

    “轻负荷运动”的特点是运动量小 ......