柳君

    “脖子好酸，扭头都疼。”小张是个“数码达人”，一有空就拿着手机上网玩游戏。不久前，他早上起床时发现头动弹不得，而且还有阵阵针刺般的疼痛。到医院一检查，医生告诉他得了颈椎病，而长期低头玩手机正是患上此病的主要原因。

    据了解，像小张这样的人并不少见。工信部调查数据显示：目前我国手机用户已超过12亿。而随之而来的“手机病”也越来越多地侵害着我们的身心健康。

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    小张患上的这种病医学上叫颈椎综合征，是一种以退行性病变为基础的病种。众所周知，人的头部重4公斤左右，若身体长时间前倾会让脊柱承受过多压力，导致颈部、头部和肩部疼痛。使用智能手机会使颈椎因长期扭曲而失去应有的生理曲度，增生的骨刺会刺激或压迫邻近的椎动脉及颈部交感神经，导致椎动脉供血不足和颈椎过度疲劳。

    防治处方 平时在使用手机间隙多活动颈部，避免长时间保持同一姿势。另外，保持正确的手机使用姿势，尽量避免窝着或躺着玩手机。经常做“摇头晃脑”和耸肩、甩手动作 ......