“三宜三不”，预防老年人跌倒
俗话说：老年人怕跌倒。这是因为，65 岁以上的老年人跌倒容易造成骨折、硬脑膜下出血、头部外伤等严重后果，且跌倒发生率随年龄的增长逐渐升高。防止老年人跌倒，需从以下生活细节入手。起身宜缓3分钟 老年人以坐厕为宜，最好不用蹲厕，以免便后突然站起发生一过性脑缺血而晕倒。大便时不可用力过猛，不宜久坐或久蹲，更不可猛然站起。早晨刚睡醒不要急于起床(尤其是使用安眠药或降压药者，由于夜间血液循环容量减少 ......
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