波比跳，小空间里的“减脂运动”
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九歇
波比跳也称“立卧撑”，是最近流行于各大健身房的一种健身运动。波比跳结合了深蹲、俯卧撑、屈腿收腹等一系列复合连贯的动作，能调动全身70%的肌肉，其中包含了手臂、胸部、腿部、以及背部等核心部位，能够在短时间内燃烧人体内的脂肪。标准版波比跳
有句话说“三月不减肥，四月徒伤悲”。天气渐暖，眼看就要换下冬衣，一个冬天“宅家”抗疫养出来的肉也随之浮出表面 ......
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