鲜闻
运动隔日残
运动隔日残指的是每次心血来潮去做健身运动，隔天感觉人就“残”了：下个楼姿势像是在“碰瓷”，咳嗽一下胸口像被重击，说话都气若游丝，除了没人疼，身上哪儿都疼。专家表示，运动还是要长期坚持、循序渐进，平时不运动，突然来一次高强度运动，很容易越练越残。凡事得做规划，量力而行。你们觉得呢？安全器官
安全器官指的是有些人出门在外必须随身带的某些物件，就好像是身体的一个器官，如果没带，那就没有安全感。对有近视的朋友来说，眼镜就是他们的安全器官。对一些有社交恐惧症的人来说，在公众场合，尤其是人多的地方，必须得戴上耳机，避免与他人产生交集。因此，随身携带安全器官，其实也是一种习惯成自然。长时间日晒会削弱脑力
丹麦哥本哈根大学和希腊FAME实验室近日开展的一项研究指出，人体在高温暴晒的环境下工作可能会损伤大脑。测试时，研究人员将四台加热灯放在实验者不同位置，分别照射人体下半身、背部、侧面和头顶。在温度达到38.5℃时可以观察到实验者运动和认知表现的下降。这项研究表明，直接暴露于阳光下(尤其是头顶)会损害人体运动和认知表现。吃得越甜越易失眠
如今，睡不好觉成了很多人的困扰。美国哥伦比亚大学的研究人员收集了53069名女性的健康相关数据以及饮食日记，结果发现，饮食中GI(血糖生成指數，通常反映食物能够引起人体血糖升高多少的能力)越高，罹患失眠症的风险就越大。GI最高的女性，失眠症风险增加11%。吃蔬菜和水果(而非果汁)较多的女性，失眠症发病率降低16%。研究人员分析指出，当血糖迅速升高时，身体会通过释放胰岛素做出反应，由此导致的血糖下降会促进肾上腺素和皮质醇等激素释放，而这些激素都会干扰睡眠。, 百拇医药
运动隔日残指的是每次心血来潮去做健身运动，隔天感觉人就“残”了：下个楼姿势像是在“碰瓷”，咳嗽一下胸口像被重击，说话都气若游丝，除了没人疼，身上哪儿都疼。专家表示，运动还是要长期坚持、循序渐进，平时不运动，突然来一次高强度运动，很容易越练越残。凡事得做规划，量力而行。你们觉得呢？安全器官
安全器官指的是有些人出门在外必须随身带的某些物件，就好像是身体的一个器官，如果没带，那就没有安全感。对有近视的朋友来说，眼镜就是他们的安全器官。对一些有社交恐惧症的人来说，在公众场合，尤其是人多的地方，必须得戴上耳机，避免与他人产生交集。因此，随身携带安全器官，其实也是一种习惯成自然。长时间日晒会削弱脑力
丹麦哥本哈根大学和希腊FAME实验室近日开展的一项研究指出，人体在高温暴晒的环境下工作可能会损伤大脑。测试时，研究人员将四台加热灯放在实验者不同位置，分别照射人体下半身、背部、侧面和头顶。在温度达到38.5℃时可以观察到实验者运动和认知表现的下降。这项研究表明，直接暴露于阳光下(尤其是头顶)会损害人体运动和认知表现。吃得越甜越易失眠
如今，睡不好觉成了很多人的困扰。美国哥伦比亚大学的研究人员收集了53069名女性的健康相关数据以及饮食日记，结果发现，饮食中GI(血糖生成指數，通常反映食物能够引起人体血糖升高多少的能力)越高，罹患失眠症的风险就越大。GI最高的女性，失眠症风险增加11%。吃蔬菜和水果(而非果汁)较多的女性，失眠症发病率降低16%。研究人员分析指出，当血糖迅速升高时，身体会通过释放胰岛素做出反应，由此导致的血糖下降会促进肾上腺素和皮质醇等激素释放，而这些激素都会干扰睡眠。, 百拇医药