蔡小花

    对于很多人而言，适量运动似乎是一件听起来容易做起来难的事情。喊过减肥、健身口号的人不少，而且人人都幻想着一身大汗淋漓之后，身材和身体素质得到质的飞跃，想一蹴而就，收到立竿见影的效果。可不曾想，真正开始运动后，很多人被现实泼了一瓢冷水。一些人在运动过程中气喘吁吁，甚至还出现头晕、心悸，简直要累倒的感觉，只好狼狈地终止减肥或健身计划。

    那么，为何有些人一运动就累得不行，并出现一些不适的症状呢？原来，原因在于运动耐力不足。由此可见，缺乏锻炼的人要想通过运动减肥或提高身体素质，提升运动耐力是非常有必要的 ......