兰政文

    冬季，自然界所能提供的食物远不如夏秋季节丰足，且品种较少，很容易导致宝宝营养素不足而影响发育。一方面，冬季气温较低，宝宝对冷空气更为敏感，很容易受寒，生病。另一方面，冬季，病毒、细菌肆虐，宝宝很容易感染支气管炎甚至肺炎等呼吸道感染性疾病。那么，冬季如何喂养宝宝？普通宝宝：多管齐下实现喂养目标

    冬季，父母要供足宝宝生长发育所必需的营养素、增强宝宝抗寒力、提升宝宝抗病力，以确保宝宝平安度过冬季。具体方法如下。

    1.适度增加三餐热量供给。虽说在寒冷气候下，人体的内分泌系统会被调动起来，将产热能力提高，但宝宝毛细血管丰富，与外界接触的体表面积较成人大，体内热量更容易散失，所以热量的供给应予以适当增加。首推富含蛋白质、脂肪与碳水化合物的食物，包括母乳、配方奶、肉类(鸡鸭肉为首选)、禽蛋、豆制品等。另外也可选富含甲基(可提升宝宝的抗寒力)的食物，如海藻类、芝麻、葵花子、叶类蔬菜；根茎类蔬菜(含有较多的能抗寒的矿物质碘、铁、铜等)，如胡萝卜、莴笋、山芋、藕。

    2.多安排有一定抗病功效的食物。首推花菜，其富含对身体有益的保护酶，可使小肠黏膜中的活性提高30倍，进而提升宝宝的免疫力。最佳吃法：与番茄一起烹调，营养加倍，且酸甜可口，很适合宝宝。接着要推荐芋头，其健胃作用强，特别适宜脾胃虚弱宝宝的喂养。最佳吃法：与玉米同煮为粥。然后要推荐萝卜，萝卜水分丰富 ......