赵通

    日前，“睡前玩手机伤眼又折寿”的话题引发网友关注。在现代生活中，每一个人都离不开手机、电脑等电子产品，而且晚上睡觉前玩手机是不少人的习惯。那么，如何尽量避免光刺激对眼睛的损伤？人眼接受过多的光刺激真的会影响寿命吗？心理轻松了，眼睛“过劳”了

    不少人都有这样的感受：工作、带孩子忙碌了一天，只有睡前能享受一段轻松、安静的时光。对于他们来说，手机就像是一个烘托独处气氛的工具，而无所谓是看新闻、视频、小说还是聊天。手机承载的主要是心理安慰的功能。

    但是看手机时，与心理上的轻松相反，眼睛是紧张的。因为人除了睡着的时候，眼睛全天无休，我们工作的时候它在工作，我们自认为“休息”的时候，它还在工作。而且，晚上睡觉前看手机，由于没有其他事情在“排队”等候处理，常常会看着看着就忘了时间，一两个小时转瞬即逝，从而增加眼睛的负担。夜间看手机，眼睛会发生哪些变化

    首先，眼睛专注地盯着手机时眨眼次数会减少，角膜表面的泪膜会变得不稳定且容易破裂 ......