邵正海

    很多朋友认为，运动能够对膝盖起到锻炼的作用，但也有人认为如果在运动过程中没有将膝关节保护起来，会对膝关节造成磨损。那么，我们应该怎样保护膝关节呢？

    常见的护膝误区

    根本就沒有“跑步膝”? “跑步膝”指跑步造成的膝盖损伤，典型症状是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显。对于经常跑步的人来说，很多人担心“跑步膝”的产生。而实际上，并没有所谓的“跑步膝”，临床上也没有这一概念。其实我们在运动过程中 ......