邱仕远

    随着年龄的增长，骨骼的强度和密度逐渐下降，发生骨折的风险显著增加。合理的饮食对于预防和治疗老年骨质疏松性骨折至关重要。

    钙质摄入及来源? ?随着年龄的增长，人体对钙的吸收效率降低，钙质流失的速度加快，因此增加钙质摄入显得尤为重要。足够的钙质摄入不仅有助于预防骨质疏松，还能有效降低骨折的风险。

    除了常见的乳制品 ......