如何选防晒霜 等4则
如何选防晒霜
夏颖问郝大夫：
最近气温高，太阳烈，很少用化妆品的我想买款防晒霜备用，请问：应选择怎样的防晒霜，才会有较好的防晒效果？
郝大夫回复：
选择防晒化妆品时，应首先注意SPF和PA的强度；其次是耐水、耐汗性；再者是伸展性佳，涂抹之后皮肤不变白、不油腻、能防水、舒服自然。
读懂防晒系数
在防晒化妆品的外包装上，我们常会看到有PA与SPF的标识，这就是防晒产品的防晒指标。PA是对长波紫外线(UVA)的防护等级，被标为PA+至PA+++。PA+为低效防护，PA++为中效防护，PA+++为高效防护。一般肌肤在没擦防晒乳时15分钟后就会晒黑晒伤，而一个“+”表示其产品的防晒时间是没擦防晒霜时的两倍，所以PA+表示防晒时间是15×2=30分钟。也就是说，涂抹标识为PA+的防晒霜后，皮肤30分钟后会晒黑晒伤，因此，30分钟后要再补抹一次。
SPF代表对中波紫外线(UVB)的防护能力。一般来说，假设在紫外线的强度不会因为时间变化而衰减的情况下，人的皮肤在没有任何防晒措施的情况下待在阳光下20分钟后皮肤会变红。如果选择防晒乳的SPF值为8，理论上它对皮肤的保护时间就是20×8=160分钟。若选择SPF15防晒乳，则可在阳光下逗留15倍的时间，即300分钟，照此类推。实际上，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的。
特殊人群注意选特殊功能产品
敏感肌肤的人和儿童，应选用低敏感性的产品；油性肌肤和容易长“青春痘”的人，则应选用标有不会生成粉刺的产品；而经常户外活动或户外工作者，应选用抗汗防晒化妆品；游泳或水上运动者，应选用防水产品。
防晒品和物理防晒双管齐下
夏季的上午11时至下午3时是阳光最强烈的时段，也是紫外线最强的时段，应尽量避免户外活动，因为这一时段特别容易使人晒伤和晒黑。若必须外出时，应戴好遮阳帽或使用遮阳伞。在天气不是太热的情况下，尽量穿长袖衣服。
在不同的环境中应使用不同SPF值的防晒品。在室内工作的职员或女性，可选用SPF10左右、PA+的防晒化妆品；对强光敏感比较容易晒黑或经常在室外工作活动的人，可使用SPF20左右、PA++的防晒品；而在烈日下行走或在海滩游泳时，则应选择抗水、抗汗性好、SPF30左右、PA+++的强效防晒品。
腰下部酸痛是不是肾病
陈丽问郝大夫：
我48岁，总是腰下部酸痛，又说不出具体位置。感觉无力，总想躺着。请问我是不是得了肾病？本人有慢性宫颈炎。
郝大夫回复：
腰酸是非特异性症状，很多疾病都会导致腰酸，譬如妇科疾病、还有腰肌劳损等。肾脏由于没有痛觉神经，所以本身不会产生痛感，除非在急性炎症状态下使肾脏增大，或尿路梗阻在短期内肾脏大量积水，肾包膜被撑胀，才会有钝痛感。排查肾炎最便捷有效的方法就是尿常规加血肾功能化验。
既然你有妇科慢性炎症，应先去看看妇科，看是否是妇科炎症引起的酸痛。另外，也可以再做个尿常规和血肾功能排查一下肾脏病。
小便像淡米汤样
是怎么回事
刘强问郝大夫：
我正在谈恋爱，近段时间以来，我常看性内容的书刊，每天早晨睡醒时，阴茎都是坚挺地勃起着，早晨起床解的小便或解大便时排出的尿，也像淡米汤一样不清澈，过去从来没出现过这种现象。这是什么原因引起的，该怎么办呢？
郝大夫回复：
人体在新陈代谢过程中会产生许多废物，这些废物大部分通过肾脏由尿排到体外，尿的成分可以影响尿液的透明度和颜色。尿液像淡米汤一样不清澈，呈浑浊状，既可是生理现象，也可由疾病引起。
生理原因的尿浑浊
年轻人容易性冲动，当性刺激达到一定程度时，有时精液会在尿道括约肌和膀胱括约肌之间蓄积，若这时不能射精，而膀胱又充盈需要排尿，积聚在该处的精液可随着尿液排到体外，导致尿浑浊不清澈。
在夜间，由于阴茎的持续被动勃起，前列腺也随之充血、腺管扩张，导致前列腺液分泌量增多，在排尿时由于前列腺平滑肌的被动收缩，或排大便时前列腺受到挤压，从而造成前列腺液的溢出，以致在早晨起床排尿时排出了不清澈的浑浊尿。
运动过量或过多地吃肉类后，导致草酸盐、磷酸盐类代谢过量而产生盐类结晶尿，积存在膀胱内，待排尿时排出，也可出现尿浑浊不清澈的现象。做尿液检查，可发现大量的盐类结晶。
疾病原因的尿浑浊
如果排出的尿液全程始终都是浑浊的，则多半是病态。如泌尿系统感染造成的脓尿、丝虫病导致的乳糜尿，均可能为全程浑浊尿；慢性前列腺炎患者的前列腺液混入尿中，可出现浑浊尿液或者小便后尿道口流白；有些米汤样尿是盐尿症的表现，即排出的尿中含大量的草酸盐、磷酸盐或尿酸盐，应警惕泌尿系结石。
长时间出现浑浊尿尤其是全程浑浊尿时，应及早上医院诊治。同时，要多饮水，促进废物排泄，保护肾及膀胱功能。在饮食方面，宜清淡，忌食辛辣及含胆固醇、嘌呤多的食物，如动物内脏、海鲜类等，戒烟戒酒，多食水果蔬菜。
月经来了，要停药吗
黄玉问郝大夫：
我因月经不调，医生开了两周的中药给调理，服药一周后，月经来了。请问：月经期间需要停药吗？
郝大夫回复：
通常，在就诊时医生会告诉你月经期间是否要停药，如果医生未讲明，患者就诊时最好提前问一下医生，开的药月经来了要不要继续吃？下面是经期是否需要停药的情况，请根据你的情况参考。
1.一般月经准期的患者，月经将届期时，医生在开药时会考虑到月经将至，用药会有所调整，所以一般情况下都可以接着吃。
2.调理月经的药大多经期跟平时的药是有区别的，月经来潮最好停药重新就诊开药。
3.月经过少者经期用药与平时有显著区别，经期需要重新开药。
4.若为盆腔炎症引起的月经不调，则治疗盆腔炎的药大多是以消炎活血为主，一般月经来了也可以吃，极少数寒性体质除外。, http://www.100md.com
夏颖问郝大夫：
最近气温高，太阳烈，很少用化妆品的我想买款防晒霜备用，请问：应选择怎样的防晒霜，才会有较好的防晒效果？
郝大夫回复：
选择防晒化妆品时，应首先注意SPF和PA的强度；其次是耐水、耐汗性；再者是伸展性佳，涂抹之后皮肤不变白、不油腻、能防水、舒服自然。
读懂防晒系数
在防晒化妆品的外包装上，我们常会看到有PA与SPF的标识，这就是防晒产品的防晒指标。PA是对长波紫外线(UVA)的防护等级，被标为PA+至PA+++。PA+为低效防护，PA++为中效防护，PA+++为高效防护。一般肌肤在没擦防晒乳时15分钟后就会晒黑晒伤，而一个“+”表示其产品的防晒时间是没擦防晒霜时的两倍，所以PA+表示防晒时间是15×2=30分钟。也就是说，涂抹标识为PA+的防晒霜后，皮肤30分钟后会晒黑晒伤，因此，30分钟后要再补抹一次。
SPF代表对中波紫外线(UVB)的防护能力。一般来说，假设在紫外线的强度不会因为时间变化而衰减的情况下，人的皮肤在没有任何防晒措施的情况下待在阳光下20分钟后皮肤会变红。如果选择防晒乳的SPF值为8，理论上它对皮肤的保护时间就是20×8=160分钟。若选择SPF15防晒乳，则可在阳光下逗留15倍的时间，即300分钟，照此类推。实际上，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的。
特殊人群注意选特殊功能产品
敏感肌肤的人和儿童，应选用低敏感性的产品；油性肌肤和容易长“青春痘”的人，则应选用标有不会生成粉刺的产品；而经常户外活动或户外工作者，应选用抗汗防晒化妆品；游泳或水上运动者，应选用防水产品。
防晒品和物理防晒双管齐下
夏季的上午11时至下午3时是阳光最强烈的时段，也是紫外线最强的时段，应尽量避免户外活动，因为这一时段特别容易使人晒伤和晒黑。若必须外出时，应戴好遮阳帽或使用遮阳伞。在天气不是太热的情况下，尽量穿长袖衣服。
在不同的环境中应使用不同SPF值的防晒品。在室内工作的职员或女性，可选用SPF10左右、PA+的防晒化妆品；对强光敏感比较容易晒黑或经常在室外工作活动的人，可使用SPF20左右、PA++的防晒品；而在烈日下行走或在海滩游泳时，则应选择抗水、抗汗性好、SPF30左右、PA+++的强效防晒品。
腰下部酸痛是不是肾病
陈丽问郝大夫：
我48岁，总是腰下部酸痛，又说不出具体位置。感觉无力，总想躺着。请问我是不是得了肾病？本人有慢性宫颈炎。
郝大夫回复：
腰酸是非特异性症状，很多疾病都会导致腰酸，譬如妇科疾病、还有腰肌劳损等。肾脏由于没有痛觉神经，所以本身不会产生痛感，除非在急性炎症状态下使肾脏增大，或尿路梗阻在短期内肾脏大量积水，肾包膜被撑胀，才会有钝痛感。排查肾炎最便捷有效的方法就是尿常规加血肾功能化验。
既然你有妇科慢性炎症，应先去看看妇科，看是否是妇科炎症引起的酸痛。另外，也可以再做个尿常规和血肾功能排查一下肾脏病。
小便像淡米汤样
是怎么回事
刘强问郝大夫：
我正在谈恋爱，近段时间以来，我常看性内容的书刊，每天早晨睡醒时，阴茎都是坚挺地勃起着，早晨起床解的小便或解大便时排出的尿，也像淡米汤一样不清澈，过去从来没出现过这种现象。这是什么原因引起的，该怎么办呢？
郝大夫回复：
人体在新陈代谢过程中会产生许多废物，这些废物大部分通过肾脏由尿排到体外，尿的成分可以影响尿液的透明度和颜色。尿液像淡米汤一样不清澈，呈浑浊状，既可是生理现象，也可由疾病引起。
生理原因的尿浑浊
年轻人容易性冲动，当性刺激达到一定程度时，有时精液会在尿道括约肌和膀胱括约肌之间蓄积，若这时不能射精，而膀胱又充盈需要排尿，积聚在该处的精液可随着尿液排到体外，导致尿浑浊不清澈。
在夜间，由于阴茎的持续被动勃起，前列腺也随之充血、腺管扩张，导致前列腺液分泌量增多，在排尿时由于前列腺平滑肌的被动收缩，或排大便时前列腺受到挤压，从而造成前列腺液的溢出，以致在早晨起床排尿时排出了不清澈的浑浊尿。
运动过量或过多地吃肉类后，导致草酸盐、磷酸盐类代谢过量而产生盐类结晶尿，积存在膀胱内，待排尿时排出，也可出现尿浑浊不清澈的现象。做尿液检查，可发现大量的盐类结晶。
疾病原因的尿浑浊
如果排出的尿液全程始终都是浑浊的，则多半是病态。如泌尿系统感染造成的脓尿、丝虫病导致的乳糜尿，均可能为全程浑浊尿；慢性前列腺炎患者的前列腺液混入尿中，可出现浑浊尿液或者小便后尿道口流白；有些米汤样尿是盐尿症的表现，即排出的尿中含大量的草酸盐、磷酸盐或尿酸盐，应警惕泌尿系结石。
长时间出现浑浊尿尤其是全程浑浊尿时，应及早上医院诊治。同时，要多饮水，促进废物排泄，保护肾及膀胱功能。在饮食方面，宜清淡，忌食辛辣及含胆固醇、嘌呤多的食物，如动物内脏、海鲜类等，戒烟戒酒，多食水果蔬菜。
月经来了，要停药吗
黄玉问郝大夫：
我因月经不调，医生开了两周的中药给调理，服药一周后，月经来了。请问：月经期间需要停药吗？
郝大夫回复：
通常，在就诊时医生会告诉你月经期间是否要停药，如果医生未讲明，患者就诊时最好提前问一下医生，开的药月经来了要不要继续吃？下面是经期是否需要停药的情况，请根据你的情况参考。
1.一般月经准期的患者，月经将届期时，医生在开药时会考虑到月经将至，用药会有所调整，所以一般情况下都可以接着吃。
2.调理月经的药大多经期跟平时的药是有区别的，月经来潮最好停药重新就诊开药。
3.月经过少者经期用药与平时有显著区别，经期需要重新开药。
4.若为盆腔炎症引起的月经不调，则治疗盆腔炎的药大多是以消炎活血为主，一般月经来了也可以吃，极少数寒性体质除外。, http://www.100md.com
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