当心四种异常出汗

http://www.100md.com 2014年7月1日 《家庭百事通·健康一点通》 20147

     手心脚心出汗多 平时手心容易出汗，脚心、腋窝也出汗出得厉害，这种出汗一般是脾胃、肠道不适的表现。如果伴有口干、牙龈肿痛，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。如果伴随腹部胀满疼痛、大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药。此外，也有一些外用的方法，比如用白矾或者葛根煎汤泡脚，或者用黄芪、防风煎汤来洗手，时间久了，也会有所改善。

    头面部出汗多 老人和产后身体虚弱的女性，会有头汗过多的情况，多为气虚所致。头顶出汗时宜滋肾清肺，可用麦冬等泡水喝；适当吃一点百合粳米粥，也可以润肺止汗。每当吃饭时，就头汗淋漓、身体发热，这时要以泻胃火为主，并注意不要吃得太过油腻，多吃新鲜蔬菜、清淡饮食。也有人是因为湿气太重而导致额头部位易出汗，这些人平时要多吃利水排湿的食物，如薏米、山药、地瓜和冬瓜等。

    白天动一动就大汗 白天不活动或在轻微活动的情况下就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。中医认为：这是气虚的表现。有这些症状的人应多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用党参或黄芪炖鸡吃，以补益机体、缓解气虚，还可通过动作舒缓、动静结合的运动，如太极拳、八段锦等来增强体质。

    半夜出汗多 这种情况多见于50岁左右的中年人和65岁以上的老人。入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”。这些人常有失眠、手心脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点，多为肾阴虚而肝火旺所致。有这些症状的人，应禁食辛辣食物，切勿饮酒，并多吃一些新鲜蔬菜，注意劳逸结合；被褥、铺板、睡衣等应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

    另外，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，患者应及时到医院治疗。

    (转自《解放军健康报》)(陈建国 吴志)

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