血压偏高者慎食枸杞
枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的。一些人家里常备枸杞，用来泡水、煮粥，甚至每天都干嚼几颗。但是，并不是所有的人都适合吃枸杞。
慎食枸杞的人群
首先，枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃枸杞，否则不但达不到滋补的效果，还可能加重病情。其次，脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季也不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等不良现象。再次，枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语，现代研究也表明，枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用。另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者也不宜过量服用。
枸杞的吃法
一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。冬季吃枸杞宜煮粥或煲汤，可以与大枣、山药等搭配；夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要与药性温热的补品(如桂圆、红参、大枣等)配伍，也不宜用黄酒或者白酒泡成药酒。如用来泡水，以下午泡水当茶饮为佳，还可加入菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，以改善体质、利于睡眠。但要注意的是，枸杞不宜与绿茶搭配，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附的作用。
用枸杞保健需要长期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比较合适，治疗时可增加到30克。
(摘自《扬子晚报》), 百拇医药(悦然)
慎食枸杞的人群
首先，枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃枸杞，否则不但达不到滋补的效果，还可能加重病情。其次，脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季也不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等不良现象。再次，枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语，现代研究也表明，枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用。另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者也不宜过量服用。
枸杞的吃法
一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。冬季吃枸杞宜煮粥或煲汤，可以与大枣、山药等搭配；夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要与药性温热的补品(如桂圆、红参、大枣等)配伍，也不宜用黄酒或者白酒泡成药酒。如用来泡水，以下午泡水当茶饮为佳，还可加入菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，以改善体质、利于睡眠。但要注意的是，枸杞不宜与绿茶搭配，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附的作用。
用枸杞保健需要长期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比较合适，治疗时可增加到30克。
(摘自《扬子晚报》), 百拇医药(悦然)