冬按四穴位告别手脚冰冷

    严冬将至，你是否发现手脚越来越冰冷？用中医的观点来看，手脚容易麻木、冰冷，多是因为有气血的毛病。因为气虚、血虚造成血液运行不畅、血液量不足，没办法温养四肢，所以，当气温低时，容易手脚冰凉。如果经常按摩以下4个穴位，能有很好的疗效。

    揉搓劳宫穴 劳宫穴位于手心部。先一只手握拳，去揉搓另一只手的手心部，直到手心微热为止。然后，再换另一只手，交替进行揉搓劳宫穴。

    揉搓涌泉穴 涌泉穴位于脚心部，每天早晚用手掌快速揉搓，最好直到有热感为止，接着揉搓各脚趾100下。在中医学中，人体多数经脉都汇集在足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。特别是刺激涌泉穴，对补肾壮阳、强筋壮骨有很好的作用。坚持多揉搓涌泉穴，会减轻手脚冰凉的症状。

    按揉、拍打肾俞穴 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力拍打这个穴位，两边各拍打100余次。

    按揉气冲穴 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下有一根动脉。首先按揉气冲穴，再按揉动脉，使用一松一按的方法，交替进行按揉气冲穴，直到按揉腿脚有热气下流的感觉为止。

    四信号暗示患上牙周病

    牙周病是常见的口腔疾病，是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一 ......