把玩紫砂壶可健身
中医经络学认为，刺激手上穴位和内脏相应的反映区可以治疗疾病。所以，人们在生活中用紫砂壶手疗来健身。人们熟识紫砂壶是因为其是沏茶的茶具，沏茶最讲究的是水的温度，一般用90～100℃的水冲泡能更好地使茶中有益成分浸出，所以，紫砂壶的表面温度在50～80℃，有开张血管达到舒经活血的作用。加上紫砂壶表面有许多凹凸不平的砂砾，用手揉搓，犹如中医针灸的功效，较之其他揉手的物品(玉石、核桃)效果更好。
把玩紫砂壶的方法有五种：
“揉”：就是用力地在紫砂壶的表面摩擦。置壶在茶桌上，面对紫砂壶，一手覆在壶上，四指向下，大指向前。用四指用力向内，使四指在壶侧做上下运动。运动时，四指尽量向内用力，使四指在克服壶面摩擦力的同时，还能刺激手指上的穴位。这个动作不仅可按摩指部穴位，还可锻炼指部肌肉，但移动时速度不宜太慢，而且一定要用力。
也可双手持壶，一手托壶身，一手覆壶上，两手交替用力揉搓，使手掌和手指全部接触到湿热的紫砂壶，从而刺激掌上和指上的全部穴位和达到锻炼手部肌肉的目的。
“抚”：就是轻轻抚摩紫砂壶。手掌覆壶盖上，整个手掌放在壶上或上下或左右轻轻地抚摸壶身，从壶的一侧开始至壶盖，至壶身另一侧。至壶嘴，壶盖，壶子，周而复始，如抚婴儿般。
在抚摩过程中，应以手带腕，以腕带肘，以肘带肩，可以活动手臂和肩关节，动作宜缓，犹如水流潺潺不断，以达到舒展肩关节和肌肉的作用。
“捏”：手指用力捏搓壶的菱角或尖锐部分，以刺激手上穴位，然后边捏边旋转紫砂壶，这个动作的整个过程称为“旋捏”。如果只捏不转则称为“停捏”，此方法宜慢且用力，使人感到穴位酸胀为止。
“压”：针对于手背和肌肉的一种按摩方法。将沏好茶水的紫砂壶置于一只手的手背上，另一只手扶住紫砂壶。并向下用力压约每分钟30次，用壶的温度刺激手背的穴位和经络，同时，一定的压力可以强化骨骼的强度和手背肌肉群的运动能力。而另一只手臂由肩关节带动，经掌向下施加压力，轻压壶子，可刺激掌上穴位，每次十下，左右手调换位置，再活动十次，直到双臂及双手温暖为止。此项运动的注意点：在向下压紫砂壶时，要注意避免茶水流出将自己烫伤。同时向下压的力度以不感到无法忍受的疼痛为基准。
“叩”：顾名思义，如叩门环，用手指尖轻敲壶身，震荡指尖直到酸胀为止，切忌用指甲敲击紫砂壶，以免损伤紫砂壶和刮伤指甲。
中医手疗的历史悠久，早在《内经》中就有手与脏腑的相互关联记载：“手之三阴，从手到足；手之三阳，从手到头。”可见手指末端为三阴三阳气血交汇处。
中医手疗可以强身健体，预防疾病。用紫砂壶手疗养生还只是其中一种方式，只有在实践中不断坚持，才能达到健身养生的作用。建议买些廉价的紫砂壶用来健身，因为若用太贵的紫砂壶，会因担心打破，而至心神不宁或在健身时手抖。, 百拇医药(李胜利)
把玩紫砂壶的方法有五种：
“揉”：就是用力地在紫砂壶的表面摩擦。置壶在茶桌上，面对紫砂壶，一手覆在壶上，四指向下，大指向前。用四指用力向内，使四指在壶侧做上下运动。运动时，四指尽量向内用力，使四指在克服壶面摩擦力的同时，还能刺激手指上的穴位。这个动作不仅可按摩指部穴位，还可锻炼指部肌肉，但移动时速度不宜太慢，而且一定要用力。
也可双手持壶，一手托壶身，一手覆壶上，两手交替用力揉搓，使手掌和手指全部接触到湿热的紫砂壶，从而刺激掌上和指上的全部穴位和达到锻炼手部肌肉的目的。
“抚”：就是轻轻抚摩紫砂壶。手掌覆壶盖上，整个手掌放在壶上或上下或左右轻轻地抚摸壶身，从壶的一侧开始至壶盖，至壶身另一侧。至壶嘴，壶盖，壶子，周而复始，如抚婴儿般。
在抚摩过程中，应以手带腕，以腕带肘，以肘带肩，可以活动手臂和肩关节，动作宜缓，犹如水流潺潺不断，以达到舒展肩关节和肌肉的作用。
“捏”：手指用力捏搓壶的菱角或尖锐部分，以刺激手上穴位，然后边捏边旋转紫砂壶，这个动作的整个过程称为“旋捏”。如果只捏不转则称为“停捏”，此方法宜慢且用力，使人感到穴位酸胀为止。
“压”：针对于手背和肌肉的一种按摩方法。将沏好茶水的紫砂壶置于一只手的手背上，另一只手扶住紫砂壶。并向下用力压约每分钟30次，用壶的温度刺激手背的穴位和经络，同时，一定的压力可以强化骨骼的强度和手背肌肉群的运动能力。而另一只手臂由肩关节带动，经掌向下施加压力，轻压壶子，可刺激掌上穴位，每次十下，左右手调换位置，再活动十次，直到双臂及双手温暖为止。此项运动的注意点：在向下压紫砂壶时，要注意避免茶水流出将自己烫伤。同时向下压的力度以不感到无法忍受的疼痛为基准。
“叩”：顾名思义，如叩门环，用手指尖轻敲壶身，震荡指尖直到酸胀为止，切忌用指甲敲击紫砂壶，以免损伤紫砂壶和刮伤指甲。
中医手疗的历史悠久，早在《内经》中就有手与脏腑的相互关联记载：“手之三阴，从手到足；手之三阳，从手到头。”可见手指末端为三阴三阳气血交汇处。
中医手疗可以强身健体，预防疾病。用紫砂壶手疗养生还只是其中一种方式，只有在实践中不断坚持，才能达到健身养生的作用。建议买些廉价的紫砂壶用来健身，因为若用太贵的紫砂壶，会因担心打破，而至心神不宁或在健身时手抖。, 百拇医药(李胜利)