都说岁月很残酷，令多少美人迟暮红颜败衰，可唯独对赵雅芝百般厚宠、怜爱有加。年满六十的赵雅芝看起来依然光彩夺目气质如兰，时间竟未让她减姿半毫，人们称她为“不老神话”。养生方法也就成为赵雅芝必被探寻的问题，而善良的她也并不吝啬，大大方方地与我们分享她的养生秘诀。

    做一名高级“吃货”

    赵雅芝祖籍河南开封，出生在香港。1973年，19岁的赵雅芝在妈妈支持下，参加香港无线电视台(TVB)举办的选美比赛，一举夺得第4名，顺理成章成为TVB的艺人。她主演的《上海滩》让万人空巷，而《新白娘子传奇》中她不染纤尘的气质更是征服了无数观众。

    可是，甭看赵雅芝在屏幕里似乎不食人间烟火，生活中她可算得上是一名高级“吃货”，不仅爱好美食还吃得营养均衡。她认为，吃即养生，吃这方面打理妥帖了最起码肤色会有改善，比进美容院效果好很多。

    平常不开工时，赵雅芝会早睡早起拒绝熬夜。她反对长期吃素，因为她发现身边某些肥胖朋友并不是吃太多，反倒是长期食素引发体内营养失衡导致身体重量增加。赵雅芝汲取她们的教训，每次都照样吃肉，只是适当控制不让脂肪累积；她也喜欢吃辣，但会防范不能辣到上火。

    赵雅芝曾接触过一些长寿老人，她说老人们都爱喝粥，因为粥为世间第一滋补物，易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺。慢慢地，她也养成了喜欢喝粥的习惯，皮蛋瘦肉粥、白菜牛肉粒粥等各种丰富粥品 ......