5月31日为“世界无烟日”，在这特定的日子除了倡导人们戒烟，避免伤害，我还想为积极戒烟的朋友介绍切实可行的方法——针灸戒烟，助其有效消除戒断症状，提高戒烟成功率。

    戒烟失败主要在于戒烟症状

    戒烟者最难以忍受的就是戒烟后出现的戒断症状。一般情况下，戒断症状可在停止吸烟后数小时内开始出现，在戒烟最初的2～3个星期内表现最为强烈，之后就会逐渐减轻直至消失。大多数戒断症状持续时间为1个月左右，也有少部分患者可以达到1年以上。吸烟者自愿戒烟后常常出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低等症状，是导致戒烟失败的重要原因。

    针灸戒烟疗效好

    为此，以中国中医科学院针灸研究所为首，多家医院共同进行了国家中医药行业科研专项“针灸戒烟研究”，并取得初步成果。研究通过针刺疗法、耳穴疗法、针刺结合耳穴疗法、经皮穴位电刺激疗法等，来解决停止吸烟后的戒断症状。疗效观察研究显示，针灸戒烟取得较好的效果 ......