我们知道，维生素是一类人体必需的营养物质，大多数维生素在人体内不能合成或合成量不能满足身体消耗，必须额外补充。因此，许多老年人视其为营养品、滋补品，长期服用。

    其实，维生素广泛存在于肉类、蔬菜、水果与粮食等食物中，由于人体对维生素的需求量很低，只要消化功能正常、饮食均衡，一般都可以从食物中获得足够的维生素，不必服药补充。只有在某种维生素缺乏或疾病治疗需要时才给予补充，盲目将维生素作为营养品使用只能是弊大于利，很可能出现不良反应，甚至引发新的疾病。不缺乏维生素的老年人如果长期补维生素将会对身体产生不良影响。

    维生素A 大剂量或长期服用维生素A可能会引起牙龈出血、口唇干裂、脱发、皮肤发痒、易激动、骨痛、头痛、呕吐等症状 ......