医药新知
长期喝酸奶有助预防糖尿病
糖尿病在我国是个严重的问题，因为，目前已经有大约1亿糖尿病患者，而且发病率还在飞速上升中。哈佛大学公共卫生学院对近20万名受访者进行长期跟踪调查后发现：酸奶摄入量较高的人，无论年龄大小、体重高低、有没有其他疾病风险因素，患上2型糖尿病的风险都会比很少喝酸奶者明显降低。
按这项研究的分析，平均每天喝一份酸奶，长年坚持，就能把患2型糖尿病的风险降低18%。一份酸奶是28克，也就是两汤匙的量。在我国，酸奶产品的最小份包装是100克，大概是4份。
此前的研究也提示，酸奶中的钙元素有利于降低2型糖尿病的风险。同时，酸奶中的乳酸有延缓血糖上升的作用，还有利于钙、镁等元素的吸收利用。最好的一点是，酸奶饱腹感很强，喝了酸奶之后，就算少吃点饭也不容易觉得饿，需要控制体重的人也能享用它。
青少年被恐吓，易引起成年后抑郁症
来自英国牛津大学的研究发现：儿童在青少年时期(13岁左右)受到同伴的恐吓后会极大程度地提高他们成年后患抑郁症的风险。
研究者们分析了3398名18岁左右的参与者，分析了他们中在13岁左右受过同伴恐吓及18岁左右患抑郁症的情况。683名青少年被认为在13岁左右时受到过频繁的同伴恐吓(1周1次以上)，其中14.8%在18岁时表现出抑郁症状;1446名青少年表示受到过一定程度的同伴恐吓(6个月中有1～3次)，其中7.1%的青少年在18岁的时候表现出了抑郁的症状;剩下没有经受过同伴恐吓的人群中只有5.5%在18岁时表现出了抑郁的症状。
该研究的首席研究员提醒：刚成年的孩子患抑郁症，其中很大一部分源于同伴的威胁，这两者之间存在因果关系。而大部分青少年在受到威胁后并不会主动向家长或者老师倾诉。然而向他们倾诉却是最好的降低同伴恐吓的方法。相比于没有受到过恐吓的孩子，经受恐吓的群体在18岁时患抑郁症状的风险要高一倍以上。这一相关性与性别并无关系。
因此，社会各界需要想办法保护青少年免受暴力伤害。而同伴恐吓能够通过家长、学校等的干预而有效降低。, http://www.100md.com
糖尿病在我国是个严重的问题，因为，目前已经有大约1亿糖尿病患者，而且发病率还在飞速上升中。哈佛大学公共卫生学院对近20万名受访者进行长期跟踪调查后发现：酸奶摄入量较高的人，无论年龄大小、体重高低、有没有其他疾病风险因素，患上2型糖尿病的风险都会比很少喝酸奶者明显降低。
按这项研究的分析，平均每天喝一份酸奶，长年坚持，就能把患2型糖尿病的风险降低18%。一份酸奶是28克，也就是两汤匙的量。在我国，酸奶产品的最小份包装是100克，大概是4份。
此前的研究也提示，酸奶中的钙元素有利于降低2型糖尿病的风险。同时，酸奶中的乳酸有延缓血糖上升的作用，还有利于钙、镁等元素的吸收利用。最好的一点是，酸奶饱腹感很强，喝了酸奶之后，就算少吃点饭也不容易觉得饿，需要控制体重的人也能享用它。
青少年被恐吓，易引起成年后抑郁症
来自英国牛津大学的研究发现：儿童在青少年时期(13岁左右)受到同伴的恐吓后会极大程度地提高他们成年后患抑郁症的风险。
研究者们分析了3398名18岁左右的参与者，分析了他们中在13岁左右受过同伴恐吓及18岁左右患抑郁症的情况。683名青少年被认为在13岁左右时受到过频繁的同伴恐吓(1周1次以上)，其中14.8%在18岁时表现出抑郁症状;1446名青少年表示受到过一定程度的同伴恐吓(6个月中有1～3次)，其中7.1%的青少年在18岁的时候表现出了抑郁的症状;剩下没有经受过同伴恐吓的人群中只有5.5%在18岁时表现出了抑郁的症状。
该研究的首席研究员提醒：刚成年的孩子患抑郁症，其中很大一部分源于同伴的威胁，这两者之间存在因果关系。而大部分青少年在受到威胁后并不会主动向家长或者老师倾诉。然而向他们倾诉却是最好的降低同伴恐吓的方法。相比于没有受到过恐吓的孩子，经受恐吓的群体在18岁时患抑郁症状的风险要高一倍以上。这一相关性与性别并无关系。
因此，社会各界需要想办法保护青少年免受暴力伤害。而同伴恐吓能够通过家长、学校等的干预而有效降低。, http://www.100md.com