百岁杨绛亦芳华
7月17日是我国著名翻译家、作家杨绛先生的生日。104岁的她依然才思敏捷著书立说、行走轻松身体健朗。人们称赞她“一生都有少女相”，看到她才知道“活着真有希望，可以那么好”。百年风尘难掩她的风华，她注定是喧嚣年代的一个长寿传奇。
养身先养心，淡泊从容、心胸开阔是杨绛先生的长寿之根。先生一生以读书做学问为乐，她借翻译英国诗人兰德那首著名的诗，说出了自己的心声：“我和谁都不争/和谁争我都不屑/我爱大自然/其次就是艺术/我双手烤着生命之火取暖/火萎了/我也准备走了。”先生对物质名利非常淡泊，她陋室简居，还慷慨地将近千万元的版权收入设立为“好读书”基金。
百年来，杨绛先生经历过很多天灾人祸，但她却总能本着一份处乱不惊的乐观心态安然度过：在《干校六记》中，她没有声泪俱下地控诉苦难，只是冷静地把烟尘往事娓娓道来;丈夫钱锺书和女儿钱瑗相继离世后，她没有在痛苦中沦陷，而是潜心写作，用《我们仨》来深情追忆亲人。
饮食有节，坚持锻炼，是杨绛先生的长寿之本。先生的食量很少，少吃油腻。因此，她体检的各项指标都合格，就是血脂偏低。于是，她经常买大棒骨敲碎煮汤，再用汤煮黑木耳，每天食用一小碗黑木耳，以保持骨骼硬朗。现在的她还能弯腰两手着地，这是许多人难以达到的。
杨绛先生习惯早上散步，过去每天坚持走七千步，现在体力渐衰，但还能坚持做“八段锦”。她时常徘徊树下，呼吸清爽怡人的新鲜空气。如今，百岁的杨绛先生还坚持每天读书、整理丈夫的笔记，或是翻译作品等。对杨绛来说，读书可以转移不良情绪，读到妙处，会意一笑，烦恼顿消，忧虑立除。
杨绛先生心态超然洒脱，她坦言：“我已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能往前走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快‘回家’了……”坦然面对衰老，不惧怕不焦虑，相信也是其长寿的秘诀。, http://www.100md.com(李群学)
养身先养心，淡泊从容、心胸开阔是杨绛先生的长寿之根。先生一生以读书做学问为乐，她借翻译英国诗人兰德那首著名的诗，说出了自己的心声：“我和谁都不争/和谁争我都不屑/我爱大自然/其次就是艺术/我双手烤着生命之火取暖/火萎了/我也准备走了。”先生对物质名利非常淡泊，她陋室简居，还慷慨地将近千万元的版权收入设立为“好读书”基金。
百年来，杨绛先生经历过很多天灾人祸，但她却总能本着一份处乱不惊的乐观心态安然度过：在《干校六记》中，她没有声泪俱下地控诉苦难，只是冷静地把烟尘往事娓娓道来;丈夫钱锺书和女儿钱瑗相继离世后，她没有在痛苦中沦陷，而是潜心写作，用《我们仨》来深情追忆亲人。
饮食有节，坚持锻炼，是杨绛先生的长寿之本。先生的食量很少，少吃油腻。因此，她体检的各项指标都合格，就是血脂偏低。于是，她经常买大棒骨敲碎煮汤，再用汤煮黑木耳，每天食用一小碗黑木耳，以保持骨骼硬朗。现在的她还能弯腰两手着地，这是许多人难以达到的。
杨绛先生习惯早上散步，过去每天坚持走七千步，现在体力渐衰，但还能坚持做“八段锦”。她时常徘徊树下，呼吸清爽怡人的新鲜空气。如今，百岁的杨绛先生还坚持每天读书、整理丈夫的笔记，或是翻译作品等。对杨绛来说，读书可以转移不良情绪，读到妙处，会意一笑，烦恼顿消，忧虑立除。
杨绛先生心态超然洒脱，她坦言：“我已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能往前走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快‘回家’了……”坦然面对衰老，不惧怕不焦虑，相信也是其长寿的秘诀。, http://www.100md.com(李群学)