对付“悲秋”，中医有招
秋天易诱发消沉的心理，往往使人更加伤感、抑郁。
这种“抑郁症”的发生，中医多认为是由于情志所伤，如失恋等，就会造成其气机阻滞、肝气郁结，导致脏腑气机失衡，随之情志不遂、抑郁寡欢。随着社会压力的增大，这样的病人也越来越多。
规律用药
一部分抑郁症患者是因思想压力较大，如工作压力、生活压力等原因。因此，人们一定要认清个人是不可能脱离社会环境的，只有改变自我，用阳光向上的心态去战胜困难，才能拨开云雾见青天，不致抑郁。
我们也可用一些疏肝理气、调和气血的中药来治疗。虽然西药对改善抑郁有一定的作用，但是其产生的副作用对机体的康复具有一定的影响，而中医药因人而异的辨证施治具有副作用小、效果佳的独特魅力，但必须坚持正规用药及足量、足疗程治疗。
常用的中成药有：加味逍遥丸、疏肝和胃丸、开胸顺气丸、木香顺气丸、归脾丸等。
合理膳食
一般抑郁症患者消化系统都会或多或少出现问题，所以，患者在饮食上也应有一定的要求。甜食容易滋腻碍胃;烟酒、辣椒容易生火，更容易造成紧张，上述这些，都是抑郁症患者禁止食用的。
锻炼释压
每天晚上坚持慢跑5～10分钟，也就是1～2公里，可使心跳增加到每分钟100多次，这样，我们就能轻易地使身体能承受更大的压力。
另外，跑步的时候我们的心往往会很静，心理负担得以放下。
按摩“撒气穴”：
太冲穴和足三里
太冲穴：可称为人体的“撒气穴”，位于足背侧，位于第1跖骨间隙的后方凹陷处(脚拇指和第二脚趾之间的后方)。按此穴不但对爱发火者有很好的舒缓作用，降火理气，而且对于高血压、头痛、青光眼、乳房胀痛、月经不调等患者来说也有益。
足三里：位于外侧膝眼下四横指，胫骨边缘，是另一个“撒气穴”。此穴可以调和脾胃气机，对于那些因为易着急生气而造成便秘或者腹泻的人来说，这是最好不过的治疗和预防方法了，还可以治疗胃肠病等。
抑郁并不可怕，可怕的是意志消沉。只要意志坚定，善加调理，何惧“悲秋”!, http://www.100md.com(来要水)
这种“抑郁症”的发生，中医多认为是由于情志所伤，如失恋等，就会造成其气机阻滞、肝气郁结，导致脏腑气机失衡，随之情志不遂、抑郁寡欢。随着社会压力的增大，这样的病人也越来越多。
规律用药
一部分抑郁症患者是因思想压力较大，如工作压力、生活压力等原因。因此，人们一定要认清个人是不可能脱离社会环境的，只有改变自我，用阳光向上的心态去战胜困难，才能拨开云雾见青天，不致抑郁。
我们也可用一些疏肝理气、调和气血的中药来治疗。虽然西药对改善抑郁有一定的作用，但是其产生的副作用对机体的康复具有一定的影响，而中医药因人而异的辨证施治具有副作用小、效果佳的独特魅力，但必须坚持正规用药及足量、足疗程治疗。
常用的中成药有：加味逍遥丸、疏肝和胃丸、开胸顺气丸、木香顺气丸、归脾丸等。
合理膳食
一般抑郁症患者消化系统都会或多或少出现问题，所以，患者在饮食上也应有一定的要求。甜食容易滋腻碍胃;烟酒、辣椒容易生火，更容易造成紧张，上述这些，都是抑郁症患者禁止食用的。
锻炼释压
每天晚上坚持慢跑5～10分钟，也就是1～2公里，可使心跳增加到每分钟100多次，这样，我们就能轻易地使身体能承受更大的压力。
另外，跑步的时候我们的心往往会很静，心理负担得以放下。
按摩“撒气穴”：
太冲穴和足三里
太冲穴：可称为人体的“撒气穴”，位于足背侧，位于第1跖骨间隙的后方凹陷处(脚拇指和第二脚趾之间的后方)。按此穴不但对爱发火者有很好的舒缓作用，降火理气，而且对于高血压、头痛、青光眼、乳房胀痛、月经不调等患者来说也有益。
足三里：位于外侧膝眼下四横指，胫骨边缘，是另一个“撒气穴”。此穴可以调和脾胃气机，对于那些因为易着急生气而造成便秘或者腹泻的人来说，这是最好不过的治疗和预防方法了，还可以治疗胃肠病等。
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