八旬陆游养生有方
陆游，南宋文学家、史学家、爱国诗人，享年86岁，绝对是那个时代的老寿星。那么，陆游有哪些养生的方法使他能够如此长寿呢？
美睡 陆游在诗中多次提到“美睡”一词，他认为，“美睡”是比美容更重要的养生手段。陆游诗曰：“美睡常嫌莺唤起，清愁却要酒阑回。”“昼倦夜常成美睡，病多老却未全衰。”“美睡三竿日，安禅半篆香。”“放翁不管人间事，睡味无穷似蜜甜。”
劳作 他在《小园》诗中写道：“小园烟草接邻家，桑柘阴阴一径斜。”陆游时常安排一定的时间到田园里锄草松土，活动身心，呼吸新鲜空气，从而锻炼筋骨和体质，这个习惯一直到老。“五亩畦蔬地，秋来日荷锄。”“八十身犹健，生涯学灌园。”这便是他的劳作方式。
食粥 陆游爱食粥，“我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”粥是流质食物，老幼皆宜，营养丰富，比其他食物更易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食物或药物，如莲子、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、益寿延年的功效。
扫地 扫地可在多次弯腰、站立、运腕、移步的过程中让身体得到锻炼。陆游在诗中说：“按摩与导引，虽善亦多事。不如扫地法，延年直差异。”
乐观 陆游一生大都在不如意中，但是他十分豁达，能乐观对待，态度很坚决，写下“纷纷谤誉何劳问”“莫厌相逢笑口开”等诗句。他主张“忍定常作座右铭”“扫尽世间闲烦欲”。
种花 种花养草，是陆游的一大爱好。每逢一地，他首先要用花草来美化环境，更写下“荟兰移取偏中林，余地何妨种玉簪。更乞两丛香百里，老翁七十尚童心”的诗句。七十古稀的诗人，童心萌发，实在难能可贵。
其实，养生没有统一标准，只要能做到活动筋骨、锻炼身体、愉悦心情，就能延缓衰老，益寿延年。, 百拇医药(任万杰)
美睡 陆游在诗中多次提到“美睡”一词，他认为，“美睡”是比美容更重要的养生手段。陆游诗曰：“美睡常嫌莺唤起，清愁却要酒阑回。”“昼倦夜常成美睡，病多老却未全衰。”“美睡三竿日，安禅半篆香。”“放翁不管人间事，睡味无穷似蜜甜。”
劳作 他在《小园》诗中写道：“小园烟草接邻家，桑柘阴阴一径斜。”陆游时常安排一定的时间到田园里锄草松土，活动身心，呼吸新鲜空气，从而锻炼筋骨和体质，这个习惯一直到老。“五亩畦蔬地，秋来日荷锄。”“八十身犹健，生涯学灌园。”这便是他的劳作方式。
食粥 陆游爱食粥，“我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”粥是流质食物，老幼皆宜，营养丰富，比其他食物更易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食物或药物，如莲子、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、益寿延年的功效。
扫地 扫地可在多次弯腰、站立、运腕、移步的过程中让身体得到锻炼。陆游在诗中说：“按摩与导引，虽善亦多事。不如扫地法，延年直差异。”
乐观 陆游一生大都在不如意中，但是他十分豁达，能乐观对待，态度很坚决，写下“纷纷谤誉何劳问”“莫厌相逢笑口开”等诗句。他主张“忍定常作座右铭”“扫尽世间闲烦欲”。
种花 种花养草，是陆游的一大爱好。每逢一地，他首先要用花草来美化环境，更写下“荟兰移取偏中林，余地何妨种玉簪。更乞两丛香百里，老翁七十尚童心”的诗句。七十古稀的诗人，童心萌发，实在难能可贵。
其实，养生没有统一标准，只要能做到活动筋骨、锻炼身体、愉悦心情，就能延缓衰老，益寿延年。, 百拇医药(任万杰)