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清代才子袁枚:八十不知老
http://www.100md.com 2015年10月1日 家庭百事通·健康一点通 2015年第10期
     袁枚是清代著名才子。他活跃诗坛60余年,享年82岁,是古代文人中的寿星。他处世积极,其养生秘诀值得后人学习。

    袁枚喜养兰花,他曾在《偶成》里写道:“幽兰花里熏三日,知觉身轻欲上升。”就是说他置身于兰花丛中,有飘飘欲仙、爽心惬意的感觉。而在养花和赏花时,他也得到了兰花的熏陶,保持了如兰花一样坚定、高尚的人格魅力。这种心态是一种健康快乐的养生之道。

    退隐乡间后,袁枚忙于读书、写作,几十年中硕果累累。但他在脑力劳动之余,也注意活动筋骨,做到有动有静。他每天除散步、练拳、舞剑外,还喜欢喜欢爬山、远游等活动。64岁高龄时,他还写了诗云:“我年六十四,今春犹聪强。上山不嫌高,坐夜不厌长。有时逸性发,跳跃如生獐。”他号称自己是“上山不嫌高”。他在另一首诗里也说,自己一生嗜好很多,许多都慢慢淡忘了,但只有几件事值得回味,其中一件就是“名山扶一杖”,意思是说,就算拄着拐杖,也要坚持爬山登高。由此看来,坚持爬山是袁枚的一项重要的养生之道。

    在饮食上,袁枚爱吃豆腐,他写的美食名作《随园食单》中,说得最多的便是豆腐,如“芙蓉豆腐”“王太守八宝豆腐”“冻豆腐”“虾油豆腐”等。豆腐不仅富含蛋白质还是一道减肥食品,又具有防癌的功效,对老年人的养生很有帮助。

    晚年的袁枚始终保持着年轻活泼的心态,甚至以老为喜。他说:“姆母不知丑,西施不知好,我亦将毋同,八十不知老。”姆母和西施分别是历史上有名的丑女和美女,但姆母不认为自己丑,西施也没觉得自己特别漂亮,袁枚说自己就像她们一样,到了80岁也不觉得自己老。虽然这是他的调侃,但也说出了他的心声,就是以乐观积极的心态对待晚年。

    (摘自《光明日报》), 百拇医药(古滕客)